很多孕妈在怀孕之后就会胡思乱想，对担心很多东西。比如有的孕妈就担心自己会不会变胖，身材走样怎么办，怀孕期间老公耐不住寂寞出轨等等一系列问题，但是对于孕妈来说以上问题都是小问题，大多孕妈最担心的还是异常宫缩的问题。

孕早期很多的孕妈都会出现宫缩，这个时候孕妈就要注意了，因为如果宫缩严重的话会导致宝宝流产。要是宫缩引起身体持续疼痛的话，很可能会引起胎盘供血不足，对胎儿造成危险。如果胎儿较为健壮时，异常宫缩对胎儿的影响会较小一些。但是如果胎儿比较瘦小，异常宫缩很可能会导致胎儿缺氧发育延迟，更有甚者会导致胎儿缺氧。所以孕妈在怀孕期间对宫缩要格外重视。

如果孕妈为了胎儿的健康着想，不想出现异常的宫缩，那么这几件事情可千万别碰。

1、让自己过于劳累

孕妈怀孕期间一定要避免重体力劳动，不做剧烈运动，避免摔跤，以避免造成胎儿的流产。要养成规律的生活方式，保证足够的睡眠，每天早晨最好出外慢走，呼吸新鲜的空气。平时注意饮食，保证大便通畅，避免使用泻药。

2、夫妻同房的时间

在怀妈怀孕期间虽然在规定的时间里可以同房，但是在此奉劝各位还是要尽量克制，避免同房，以免造成流产。尤其是孕晚期，夫妻一定要加强克制，因为孕晚期同房可能会造成宫缩。所以孕期孕中期的时候最应该就开始注意同房的时间。否则会对宝宝产生不利的影响。

3、情绪起伏波动大

孕妈在怀孕期间因为各种各样的原因，可能会有焦虑、烦躁等的感觉，情绪上的波动比较大，这些情绪对宝宝的成长都非常不利。有实验表明，神经刺激会使宫缩流产几率增加，保持心情舒畅也是很重要的，所以孕妈妈一定要保持心情愉快。

4、不忌口，经常吃刺激性的食物

孕妈在孕期的时候在饮食上面一定要特别注意，该忌口的时候就要忌口，不能因为自己想吃什么就吃什么。因为在怀孕期间有些孕妈体质会变得不好，如果这个时候长期食用刺激和凉性较大的食物很可能出现宫缩。所以孕妈在平时还是要以温和营养的食物为主。

最后孕妈妈们一定要认真对待以上问题，并且要有效的规避掉一些对宝宝和孕妈妈不利的行为，要保证孕妈妈以最健康的身体和充分的准备迎来自己健健康康的小萌宝！