亲爱的奶粉们，今天是正月初七，由于疫情的影响，我们还需要在家里待一段时间。

疫情当前，我们一起努力，传播严肃可靠的信息，参照科学的防疫方法，守护好自己和家人的健康。

作为普通人，我们无法去一线抗击疫情，但我们还能做更多。在这非常时期，有孕妈妈和婴幼儿的家庭也许会有一丝焦虑：

孕妈妈还能去医院做产检吗？产检可以推后吗？家长如何帮助孩子防护？非常时期孩子怎么吃？

奶叔将会根据中国疾控中心发布的《新型冠状病毒感染的肺炎孕产妇预防临时指南》，以及华中科技大学附属同济医院儿科(湖北省儿童医学中心)联合撰写并发布的《新型冠状病毒感染的肺炎流行期间新生儿管理指导意见(第一版)》和《儿童家庭防护措施》，为大家科学解读、传递知识。

今天，咱们先来说一个最简单的动作——洗手，你真的做对了吗？

根据国家卫健委与国家中医药管理局公布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》显示：

新型冠状病毒经呼吸道飞沫传播是主要的传播途径，亦可通过【接触传播】。

接触传播是什么意思？国家医疗专家组成员李兴旺为大家科普：

接触传播

接触传播是指手污染到病毒，然后手再去揉眼睛或触碰身体的其他部位，有可能造成病毒感染。

专家建议佩戴好口罩、勤洗手、做好防护，减少人与人之间的距离接触（1-2米之间）。

研究发现，一双未洗的手，皮肤、指甲沟与指甲盖边缘，可能藏有几十万乃至几百万个细菌，这些细菌的种类非常多，几乎所有能引起肠道传染病的细菌，在手上都能发现。

我们的手每天会碰触到很多东西，电梯上的按钮、门把手、桌子、椅子、坐便器、菜板，上面有无数的病菌，即使是看着卫生干净的塑料袋子上面都有着很多微生物。碰触过这些东西的手，又会有意识或无意识地碰触我们的脸、眼睛、鼻子和嘴巴。

这就是接触传播，即使没有直接接触，也可能被间接传染。

另外口罩的外部是接触细菌、病毒最多的地方。如果手不干净，戴上口罩也可能会受到感染。

因此世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中：

第一条就是洗手。

如果洗手的方法不正确，等于没洗。

关于洗手这一点，《新型冠状病毒感染的肺炎流行期间新生儿管理指导意见（第一版）》和《儿童家庭防护措施》中是这样说的：

严格规范洗手

督促小孩勤洗手，勤洗脸，不乱摸。病从口入，避免年幼小孩吃手，不要用手掏鼻孔，不要用手揉眼睛，告诉小孩手不要碰触公共区域的物体表面（尤其是电梯按钮等频繁碰触的表面），在家里也不要随意乱摸是儿童防护重中之重。

饮食前、大小便后、接触不洁物体后要及时洗手，教会孩子六步洗手法。

六 步 洗 手 法：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

在关水龙头时，要记得冲洗水龙头，以避免双手洗净之后，又因为触碰到水龙头上残留的细菌而受到感染。

若要更干净，水龙头开关处也应先用肥皂洗，再用水冲干净。

也或者，可取干净的纸巾包住水龙头再行关闭。同时，记得将纸巾直接丢弃，否则双手又有可能沾染细菌。还有重点清洗指甲、指尖、指甲缝、指关节等。

还有一个重中之重，就是要用流水。

一些家庭习惯把水放在水盆里，然后在水盆里洗手，其实这样做细菌还是会留在盆里污染到双手。

学会了洗手，那么一天要洗多少次呢？

• 饭前饭后
• 触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后
• 触摸眼、口、鼻前
• 如厕后
• 吃药之前
• 打喷嚏或咳嗽后
• 接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后
• 做完扫除工作之后
• 接触钱币之后
• 戴口罩前及除口罩后
• 从外面回家后

的确是有点繁琐，但为了生命健康，宝爸宝妈们可要以身作则啊。

对于小朋友来说，他们可能比成年人更会无意识地摸摸眼睛、揉揉鼻子，因此宝爸宝妈们更要让孩子少接触公共区域的物品。

如果鼻子痒了、眼睛痒了，也尽量让孩子不要去揉，可以选择用流水冲洗一下。

待在家里的时光的确有些无聊，有些奶粉给奶叔发来了数米缸的米、数面条、数盆栽叶子的照片。但我们可以利用这段时间充充电，学习平常一看就困的专业知识，相信你们肯定睡够了，这下看书不会再打盹了吧。或者和家人多谈心，说说生活中的趣事。

奶粉们，你们今天洗多少次手了？

赶紧留言告诉奶叔吧！