每个人都在关注新型冠状病毒的疫情状况，而孕妈妈又是其中让人格外忧心的一个群体。
由于生理变化，孕妈妈们的免疫力比普通人弱，又担心稍有不慎影响宝宝的安全。
今天我们就来聊聊，孕妈妈们应该怎样在疫情中保护自己。
我们目前最需要做的是尽量减少自己和病毒的接触机会，孕妈妈更是如此。
所以这三点和普通人预防新冠病毒一样：
多洗手、勤通风、必须出门时戴好口罩。
需要多说一句的是戴口罩和洗手。如果孕妈妈生活工作的环境并不是高风险的病毒聚集的环境，那么不必追求N95。
N95防护效果虽然更好，但是也更憋闷。由于怀孕生产会给身体带来一些变化，有的孕妈妈可能爬几层楼都有点喘不过气，如果这时候还戴着N95，反而会增加呼吸系统的负担。
所以如果环境不是特别恶劣，用普通的医用口罩即可。
记得压一下鼻子部位的金属条，如果长时间佩戴或者已经变得潮湿，及时换新的，千万别省着凑合用
第二点是洗手。
不需要特意买抗菌消毒的洗手液，普通洗手液或肥皂完全够用。
与其纠结洗手液，不如用正确的手法多搓洗一会儿（戳链接回顾洗手）。
大部分人洗手时间都比较短，奶叔教你个办法，一边搓洗一边默唱生日快乐歌，唱完一遍基本上也就洗干净啦！
记得一定要用流动的清水哦！
左边是洗干净手之后触碰的面包，右边是没洗过手以后触碰的面包。洗手有多重要就不用多说了吧？
医院属于病毒高风险的环境，对于孕中期的健康的孕妈妈来说，可以根据医生建议把一些并不是特别重要的小产检延后。
复旦大学附属妇产科医院副院长、产科专家李笑天教授说：
是否需要推迟产检，需要根据孕周、产检内容、妊娠风险评级以及孕妇的自我管理能力综合判断。
“一般而言，妊娠11-14周的NT检查和妊娠20-24周的胎儿畸形筛查往往只接受预约，建议按期产检。
妊娠14-20周的唐氏血清学筛查、妊娠24-28周的糖耐量检测、妊娠29-32周的超声检查可以在此时间范围内与主管医生联系后适当延期。
妊娠34周特别是妊娠36周需要每周复查胎心监护，建议定期产检。”李笑天说。
如有条件租用远程胎心监护并能获取远程会诊，可以在密切监测的前提下适当减少产检次数。
对于孕期在28周以上的孕妈妈，或者有并发症的高危孕妈妈，还是需要听医生的话严格按时去产检。
去医院时戴好口罩，按照预约时间准时到达，尽量减少就医时间。
在没洗手的前提下不要揉眼睛、擦嘴巴、摸鼻子等等，手上的病毒很有可能会借此机会驻扎到黏膜中进入体内。
从医院回家后要尽快洗干净双手。
这种非常时期，医院也会尽量采取措施避免人员聚集。
所以孕妈妈们不用对去医院这件事过于恐慌，放松心情，做好防护措施，好好听医生的话即可。
按照通常的建议，新妈妈在产后42天需要去医院复查恢复情况。此时如果没有特别不舒服的情况，可以适当延后。
但如果还有出血、恶露没有排净、伤口愈合不良等情况，还是要按时去医院，一样记得戴口罩，离开医院后马上洗手。
小宝宝免疫力还没有发育完全，在这段时间需要新妈妈和家庭成员格外小心。
首先要减少人员接触，避免亲朋好友来探望。
宝宝呆在家里不要出门，每天照顾宝宝，和宝宝亲密接触的人也尽量少出门，不要对着宝宝打喷嚏、咳嗽。
洗手依然是家庭里最可行也最有效的预防方法。妈妈喂奶前要洗手，抱宝宝之前要洗手，给宝宝做饭前要洗手……
其他家庭成员如果必须要出门上班，回家后记得先洗手洗脸，换过衣服以后再去和宝宝亲亲抱抱。
几个月大的好动的宝宝喜欢到处爬到处摸，爸爸妈妈千万注意不要让宝宝吃手，或者用手摸嘴巴、眼睛、鼻子。
宝宝的疫苗也可以根据医生建议把接种时间适当延后，1岁以下的宝宝还太小，不适合戴口罩，这时候去医院反而会把宝宝暴露在危险中。
如果有条件，最好给宝宝单独准备毛巾、浴巾、餐具等等，定期消毒不混用，这样也可以给宝宝创造一个安全的环境。
病毒虽然可怕，但是孕妈妈也不用过度惊慌。
放松心情，保护好自己和家人，提高身体的免疫力，就是预防病毒的最好的武器。
奶粉们，你们有什么注意事项需要告诉孕妈妈们的吗？
赶紧留言告诉奶叔吧~