学校没开学，陪娃的每一天都是“修行”？

抗“疫”进入关键阶段，居家隔离仍在继续！正当网友们纷纷表示自己在家宅出蘑菇的时候，广大家长发出了咆哮：学校还没有开学的日子里，陪娃的每一天都是“修行”！

为了不用一天24小时在家里大人孩子“大眼瞪小眼”，家长们纷纷开发带娃新花招，在脑力和体力上努力跟小崽子们“斗智斗勇”，什么亲子游戏、互动手工、带娃健身/办公/做家务两不耽误！女星张嘉倪还在微博上Po出了自己带娃健身两不误……

爸爸哄娃

今天下午，体操世界冠军莫慧兰现身优酷“在家也能上体育课”直播，亲身示范了自创的一套家庭亲子动作。

提到莫慧兰，许多80后朋友对这个名字应该并不陌生，可能今天观看直播的不少宝妈们小时候都看过她的比赛。这位体操名将年少成名，15岁的时候拿下广岛亚运会四枚体操金牌和世锦赛单项冠军，还曾经在1996年亚特兰大奥运中获跳马项目亚军后慢慢隐退。

尽管退役多年，运动员出身的她对身体训练依然颇有心得，莫慧兰在直播中对优酷网友表示：这套动作对不同年龄段儿童的身体平衡性、柔韧度和控制能力都有极好的训练作用。

至今网络上还流传着许多华丽炫目、堪称神技的“莫式空翻”视频，这是以她名字命名的高低杠空翻动作，学名为“后摆团身前空翻越杠抓杠”！这个动作一度被网友神化，传言因难度和危险性太高而被国际体联禁用，出现在各种描述中国体操“吊打全世界”的稿件中。

在直播中，她带着自己的侄女——3岁的芊芊和6岁的妍妍分别练习“抬腿”“站立”等一系列控制和平衡动作，巧妙地将家里的地毯、椅子和水杯等常见物变成了健身器械，跟小朋友一起展示了她自创的亲子健身操。莫慧兰耐心将“滚冰棍”“开合跳”“支撑提腿”等动作演示了多次，途中不免气喘吁吁说要喝口水先跟优酷网友互动。线上网友看得心生怯意，弹幕留言“喊难”——这不是练孩子，是练我！

莫慧兰也坦言这对家长的体力消耗也比较大，但从五岁开始体操训练的她有着一股韧劲，坚强、不怕苦，更不怕累。回顾自己的运动员生涯，莫慧兰认为是体育运动让她成为了更好的自己，家长们如果有机会也应该尽早地让自己的孩子接受适当的体育训练。

“我建议孩子3岁开始接触体育，帮助孩子头脑四肢发育，联系灵敏度，协调性，还能长高，提高抵抗力。”