看一个人的时候，你第一眼会看哪？有人回答是脸，有人说是身材，但其实只有观察照片的时候，才会看到局部那么细。
每个人都是动态的，一般我们接触一个人，留下最深印象的是整体的气质。很多时候体态决定了气质，要是体态好，脸上多几道皱纹几个斑，肚子上有点赘肉都不是问题。
这就是为什么年近70的郑少秋走路带风帅倒一片，仪态皇后Miss Dally，即使年逾90岁也保持着优雅的身段，完全不输少女。
但很多先天条件比普通人好的明星，脸蛋很精致完美了，也是真的瘦，但因为体态不好，也只能靠硬照撑了。
所以别光顾着抹去皱霜、减肥了，先get正确的走路姿势吧，因为它可不止关乎好不好看那么简单，姿势不对，还会造成腿变形，脊柱弯曲，骨盆前倾/腰疼，足底问题等，影响了健康可不能忽视。
明星也有的体态问题
大多数女星在照片里都拥有又白又直的大长腿，他们为了上镜好看，都很瘦，但实际上腿型不好的也不在少数。
杨幂的好身材经常会上热搜，有了娃之后也丝毫没有长胖的迹象，少女感就是这么来的吧。
虽然她腿已经很细了，但看活动图或街拍图就能看出，她走路的时候膝盖打架，脚尖朝内，正面看腿不直，是比较明显的o型腿。
看杨幂在节目里的坐姿也是千奇百怪，不仅翘二郎腿的时候特别多，还能拧成麻花腿，真让人捏把汗，但也真是筷子腿才能做到
但这样会给膝关节很大压力，腿部肌肉也挤压得很紧张，长期这样坐，腿很容易变形。
热巴走红毯的视频男女通杀，迷倒一片，但其实看她综艺里的走路姿势，也是明显的内八，而且走路时臀部左右乱晃，重心不稳。
这样容易气场不足，带的上半身也左右晃。
当然也有不少人是外八的走路姿势，这个就更明显，气势是有了，穿上什么衣服走起路都像女汉子。
景甜的机场动图就是很明显的外八，应该是跟她小时候练舞蹈有关。
轻微的外八走起来还是比较帅气的，比如体态一直是典范的刘诗诗，走路也有轻微外八，而且跨步特别大，走路带风，别人几乎要小跑才追的上。
习惯外八字的人，走路重心集中在脚掌内侧，容易使膝关节受力过大，出现疼痛，称此以往形成X型腿。
严重的还会对骨盆造成影响，出现腰椎损伤。所以腰疼的话，也要检查一下是否走路姿势有问题哦！
如何判断自己的腿型
人体结构使我们走路的时候，脚尖稍微向外偏出5-15度最省力，在10度以内仪态较好，可以在能留下脚印的沙滩、土地上走一段，测量脚印的角度。
好看又有气场的走路姿势可以参考超模，像这样上半身始终保持稳定，胯部的摆动方式是上下，带动腿部发力，肩膀打开，胳膊肘向后，随着走路向前后摆动，而不是甩动。
Baby这个走路姿势晃得就很明显，想表现女强人的气质却很勉强。
还要方法改善吗
体态不好，很大一部分原因是肌肉发力不对，形成了记忆，发达的肌肉更发达，薄弱的肌肉也更无力，缺乏锻炼造成的。
控制走路姿势
走路时候自己要下意识的调整体态，通过锻炼让肌肉形成正确记忆也是很有必要的。
靠墙站
虽然是最简单的方法，可做起来一点都不容易，需要后脑勺、肩膀、后背、臀部、小腿后侧、脚后跟都贴墙，双脚并拢，手臂下垂贴在身体两侧。
每次坚持15分钟，每天2次，可以选择饭后站立，效果更好。刚开始你站5分钟都觉得特累，慢慢就能坚持住了。
放松足底筋膜
买个球形按摩器，晚上睡前踩一踩放松脚底筋膜，也可以在小腿肌肉处滚动，消除肌肉紧张。尤其是走路站立多的时候。
此外还要尽量避免强二郎腿，重心放在单腿上站立，长时间穿高跟鞋等情况。