进入秋冬季节之后，人们纷纷开始进补。这个时候羊肉就成了最热销的食物。人们之所以会选择吃羊肉来滋补身体，是因为这种肉类不仅蛋白质含量多，而且还含有大量的b族维生素。所以秋冬季节吃羊肉不仅可以补气血，还能滋养肝脏。而且羊肉含有很高的热量，在天气冷的时候吃它可以帮助我们抵御寒气。虽然吃羊肉对我们身体大有好处，但是我们也经常听说尿酸高的人不能吃羊肉，这是真的吗？这种说法有一定的科学依据吗？
什么是尿酸？尿酸高的人能不能吃羊肉？
所谓尿酸，其实就是嘌呤物质在人体内氧化之后的产物。一般情况下，尿酸会处在一个平稳的状态。但是当我们摄入高嘌呤的食物时，尿酸值会直线升高。而我们人体内尿酸数值过高的话，轻则会导致痛风，重则可能引起高尿酸血症。
所以本身尿酸比较高的人一定要少吃含高嘌呤的食物。羊肉属于红肉，它里面的确含有比较多的嘌呤物质。所以尿酸高的人不能吃羊肉，这种说法是没有错的。那么在平时的生活中，尿酸高的人要注意哪些事项呢？
少吃含嘌呤高的食物
除了羊肉之外，海鲜和豆制品中也含有较多的嘌呤。为了不让尿酸的数值出现波动，我们要少吃海鲜和豆制品，尽量少喝肉汤。
多吃新鲜果蔬
对于尿酸高的人来说，生活中有许多食物都需要忌口。所以为了补充人体所需的营养成分，我们要多吃新鲜的蔬菜和水果。这两种食物中不仅含有丰富的维生素，还有多种矿物质和微量元素。经常吃水果和蔬菜的人不仅肠道通畅，皮肤也白皙洁净。
多喝水
有一部分人之所以会出现尿酸数值较高的情况，是因为人体排出尿酸的数量很少。为了改善这种情况我们一定要多喝水，多排尿，促使更多的尿酸排出体外。
情况较严重的话，一定要及时吃药
随着生活水平的日益提高，我们可供选择的食物非常多。但是大多数人都偏爱肉类和海鲜。其实这种高蛋白高脂肪的食物中也含有较高成分的嘌呤。所以爱吃海鲜和肉的人一般都存在尿酸数值偏高的现象，而有的人因为没有办法做到忌口，已经引发痛风和高尿酸血症。一旦出现这两种病症的话一定要及时就医，坚持吃药控制尿酸，不让其继续增长，从而危害我们的身体健康。
保持乐观的心态
虽然不能吃海鲜和肉类是一件让人沮丧的事情，但是生活中还有很多新鲜的事情在等着我们。尿酸高的人即便在日常饮食中要处处忌口，也不要忘记发现这个世界的美丽。只要我们怀着坦然乐观的心态来控制尿酸，病情一定可以渐渐稳定下来。
进入秋冬季节之后，气温会渐渐下降，人们又开始了新一轮的进补。虽然对于尿酸高的人来说，很多肉类都不能食用，但是他们也可以吃新鲜的蔬菜和水果来给身体提供必要的养分。