5种凉拌土豆丝,看着清爽,味香质脆,适合夏天吃

2019-08-02   郑州美食美客


香菜拌土豆丝

材料

主料:土豆(黄皮)250克,

辅料:香菜50克,

调料:芝麻5克,白皮大蒜5克,味精2克,盐3克,辣椒油5克

做法

1.将土豆丝用凉水洗一下捞出控净水,放开水中烫至断生,捞出投凉,沥干水;

2.香菜择洗干净切成段;

3.大蒜剥去蒜衣剁成蒜末;

4.将蒜末、味精、精盐、香菜段、辣椒油拌入烫好的土豆丝中,调好口味,撒上芝麻即可食用。



炝拌土豆丝

材料

主料:土豆

调料:干辣椒,花椒,葱末,盐,糖,醋,味精

做法

1、土豆去皮切成丝状,用水泡泡去掉靛粉,再放在开水中炒一下;

2、炒完之后记住立即放在凉水中冲上几遍(这样可以让土豆丝是脆的),放在盘子里放少许盐、味精、干辣椒、但先不要搅拌。

3、锅里放油和花椒、炸出香味,去掉花椒粒,趁热倒在放好的佐料上,再放些醋、糖,也可加些青椒..香菜...搅拌上盘即可。



凉拌土豆丝

材料

土豆,醋,香油,蒜末,盐,味精

做法

1、土豆洗干净,去皮切成细丝。

2、把切好的土豆丝放在凉水中浸泡。几分钟后捞出控干水。

3、锅里烧开水,放入控干的土豆丝,滴几滴醋。

4、再次烧开后,捞出,控干,放凉。

5、往土豆丝里放入香油,蒜末,盐,味精,喜欢辣的可以放点辣椒丝,拌匀即可。



凉拌土豆丝

材料

土豆(1-2只),香菜(4-5棵),鲜红尖椒(1-2只),油少许,香油几滴,白醋,盐.蒜几瓣.味精.

做法

一,土豆切细丝,粗细略比黄萝卜丝细一点.浸在凉水中防变色.

二,烧开水后再放入土豆丝盖锅盖.等土豆丝翻滚水面起泡马上捞出.(过长熟过头,过短不熟,注意火候是关键)

三,放在凉水中冲凉后历干待用.

四,香菜切碎,放入碗底,(也可最后洒在面上)再放入土豆丝,盐适量.白醋.味精.搅拌五下.

五,切碎蒜,红尖椒切细丝,锅内放一点油扁香后浇在土豆丝上拌一下,最后加几滴香油(可不加)

色泽土豆透明,香菜青绿,椒丝点红,清脆爽口.-秀色可餐(一年四季均可食用)



葱拌土豆

材料

主料:土豆(黄皮)300克,

辅料:小葱50克,

调料:大豆油20克,盐3克,白砂糖4克,醋6克,味精1克,花椒2克

做法

1.土豆去皮洗净后切成细丝,投入沸水锅中焯至断生,捞出放入凉开水中漂凉,取出沥干水分,放入盆内,撒入精盐拌匀;小葱摘洗干净后切成葱花,放在土豆丝上,加入白糖、醋和味精拌匀。

2.锅置火上,放入大豆油烧热,将花椒炸出香味后捞去花椒,趁油热浇在土豆丝上,凉后拌匀装盘即成。

小诀窍

健康提示:

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

越式拌土豆丝

材料

材料:洋芋1颗,去皮蒜味花生3大匙,香菜3大匙,小辣椒2支,蒜末1大匙,柠檬汁2大匙 调味料:鱼露3大匙,糖3小匙,

做法

1.洋芋先去皮并切细丝,再放入冷水中浸泡后,捞出沥干备用

2.香菜切末,蒜味花生略微剁一下备用

3.滚一锅水,放入泡过的洋芋丝略微汆烫后,立即起锅沥干,再放入大碗中,加入香菜末和碎花生备用

4.另取一个碗,倒入鱼露、柠檬汁、辣椒末、蒜末和糖搅拌均匀,再倒入洋芋丝中翻拌均匀即可完成