口干又心累？快按下手腕上这个活力按键

哈罗，ladies and乡亲们，我们先做个选择题：床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。这首殿堂级的诗歌，你知道它描写的是哪个季节吗？

A． 冬天

B． 秋天

C． 春天

D． 切，李白说哪个季节都这样的

答案

B

有没有答对呢？春天易发情，秋天易无情，在这个冷酷无情的季节，太阳越行越远，“天气以急，地气以明”（出自黄帝内经），风比往日急切了，地上慢慢出现白色露水，再冷一些时日，明月光就会变成地上霜。李白写的是秋天。

【一】

秋天早晨起床、中午吃饭以后，是不是都有一点乏？那你要顺应天地之气，做一个动作——伸～懒～腰～

秋天从阳转阴，头顶依然阳光万丈，但脚下大江大河已经泛凉，万象韵律变得肃杀，我们就不要热情奔放了，要收敛。秋主肺，肺主呼吸，那你怎么收敛——宜深呼吸，然后伸懒腰。看到这里，先站起来伸一个？

【二】

还有，是不是经常觉得口干、口苦、喉咙有痰、大便干结？那是秋燥惹的祸。平日在办公室，怎么练养生大法？你只要按下一个按键——手腕上的太渊穴。

画着爱心的这个点，就是太渊穴

这个穴是肺经原穴。太是大的意思，渊是深的意思，博大而深，最能补肺益气，止咳化痰。经常用拇指及甲尖掐按太渊，每次1~3分钟，可以补肺气、利心脏，促进血液循环，还可保健心脑血管。有时停一下工作，按摩按摩自己的手腕，也能改善鼠标手，对不对？

简便定位：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。或仰掌，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。

【三】

好了，下班后，又要去餐厅吃草了（当然也可以吃饭）。注重养生的职场小清新，如你，应该关注一下秋天的应季食物，有三种颜色的食物可以多吃——白色、黄色、绿色。

白色：秋天五行属金，在色为白。雪梨、雪耳、百合、燕窝、白萝卜，都是润肺益气的。梨是一个好东西，不管是生吃、还是蒸糖水，抑或超市里贩卖的秋梨膏，怎么方便怎么吃。

秋天不宜分离，却宜吃梨

黄色：黄色五行属土，脾在五行也合土，南瓜、玉米、小米等的营养物质，会归于脾胃并滋养它。秋天早晚温差大，天气变冷，如果脾胃虚弱就容易卫气不足，外界的风邪就容易入侵，这样一来就感冒了——阿嚏！大吉利是！

这南瓜，是个南瓜宝宝吧？

绿色：绿色疏肝护肝，利于排毒。绿色的好处就不多说了，你都懂，不然你为何天天去吃昂贵的沙拉，还谦虚地说自己在吃草？

走，同去，吃花吃草去。