生活中我们总会在一些地方遇到不顺的事情,生气在所难免。美国科学家做了一个实验，生气一分钟人体产生的毒素，可以毒死一只小白鼠。而高血压的患者，生气后导致脑血管破裂瘫痪的案例也很多。临床研究发现乳腺增生和乳腺癌患者大部分很长期生气有关。尤其是有心脏病的人生气后会导致病情加重，甚至猝死。
既然生气有这么大的危害，那应该怎样做，才能不生气？或者一旦生气了，怎样马上快速调节好情绪呢？其实，只要按一下我们身体上这些“消气穴”，很快就让你心情舒畅了，看看中医们怎么说吧。
膻中穴：气机枢纽
操作方法：
双手合十，用手掌根部，叩击膻中穴20-30次，然后深呼吸，吐出憋闷在胸中的郁结之气。
疏肝经：排气通道
操作方法：
双手从胸部循肝经，向下捋100次，配合深呼吸。
太冲穴：消气开关
操作方法：
沿足背侧，第一、二跖骨间隙往上推，在两骨头结合处之前凹陷处既是太冲穴，按摩50—100次，配合深呼吸。
除了以上的穴位按摩方法，容易生气的人，还可以吃些疏泄肝气的食物，如陈皮、山药等，也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在40℃~42℃左右，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗。
消气良方——柴胡粥
材料：
柴胡10克，大米100克，白糖适量。
做法：
将柴胡择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1~2剂，连续3~5天。
功效：
和解退热，疏肝解郁，升举阳气。适用于外感发热、少阳寒热往来、肝郁气滞所致的胸胁乳房胀痛、月经不调、痛经、脏器下垂等。
请点击文章右上方的红色“关注”按钮关注我！
八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！旨在成为您身边的健康管家。
如果您需要帮助，请点击下方的了解更多联系我