中医对脾胃的认识
“脾胃”是中医学上的名称，泛指人体的整个消化系统，中医认为，脾属脏，胃属腑，脾与胃同居中焦，以膜相连，职司水谷运化。脾主统血，主运化，在体合肌肉，开窍于口，其华在唇，与六腑中的胃相表里。
胃是接收、容纳和腐熟食物的地方。脾主运化，胃主受纳，脾主升清，胃主降浊。一升一降，相互为用，共同配合，完成饮食的消化、吸收及营养、水液的转输。
人体生命活动的维持和气血津液的化生，都有赖于脾胃运化的水谷精微，脾胃是我们身体的“能量转换器”，它负责把吃的东西转化成能量，就像汽车的发动机把汽油转化成汽车动力一样。故有脾胃为“气血生化之源”、“后天之本”的称谓。
为什么要注重调理脾胃
调理脾胃治百病。
我们的祖先早在春秋战国时期，就已经认识到脾胃的重要性，认为脾胃为后天之本，气血生化之源，人以胃气为本。所以，治疗百病都可以从调理脾胃入手。脾胃功能对五脏六腑的功能至关重要，从调理脾胃入手，调整阴阳，调理气血，四季脾旺，正气存内，邪不可干，从而远离疾病，达到健康安泰的目地。
脾胃健旺，自然后天营养充足，体力好，免疫力强，即使生点小病也好得快，这就是“四季脾旺不受邪”的道理。脾胃健旺，元气充足，病邪就不容易入侵，这就是我们为什么要注重调理脾胃的原因。
如何健脾养胃
随着现代生活节奏的加快，以及饮食结构的改变，人们吃的食物也精细化，大量的食物防腐剂，激素，药物残留，过于刺激性的食物，生冷寒凉的食物，暴饮暴食，劳逸无度，思虑伤脾等，都会引起脾胃的不和，越来越多的人患上肠胃疾病。长期胃肠消化吸收不良，导致人体营养气血供养不足，各种外因乘虚致病而严重危害人体健康。
那么该怎样养护脾胃呢？
饮食调摄是保养脾胃的关键，要养成良好的生活习惯，三餐定时、定量，饭只吃七份饱。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，忌暴饮暴食。素食为主，荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。
多吃性平、性温的食物，少吃有刺激性、生冷和难于消化的食物，以保养脾胃。
脾胃有四怕
一怕冷。人们说，十人九胃，十胃九寒，所以要防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害。
二怕湿。脾最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出问题。
三怕甜。甜腻，特别是浓度大的糖水，易使人产生湿气，脾怕湿，故甜食要少吃。
四怕撑。就是不能吃得太饱。
要使脾脏功能强健，应排除思虑，保持恬淡平和的心境。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
要注意保暖。俗话说“十个胃病九个寒”。在春秋气候变化无常时，有脾胃虚寒的病人要注意保暖，避免受冷;同时应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳等，使胃肠蠕动增强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
脐疗法善治脾胃病
肚脐，中医称之为神阙。
胎儿就是由脐带从母体吸收营养的。肚脐内通五脏六腑，是抵御外邪的门户，它具有向全身输布气血的功能，有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的作用。
肚脐也是最怕着凉的地方，寒气从肚脐而入，影响了胃肠功能。因此肚脐处需保暖，不能给风寒之邪可乘之机。
脐疗法，是将药物制成适宜的剂型敷于脐部，使药性循经直达病所，以起到预防和治疗疾病的作用。中医根据临床症状辨证施治，应用相应的中药敷脐治疗，达到调节阴阳，扶正祛邪，健运脾阳，和胃理肠之效。
中医药治疗脾胃病的优势
脾胃病是临床上的常见病与多发病，严重危害人类健康，影响人们的生活、学习和工作。中医药对脾胃病的防治具有丰富的经验和独到之处。
其优势体现在以下几点：
首先是整体调节，人体是统一的整体，五脏六腑是相互关联的，一脏功能失常，必影响他脏或由他脏功能失调所致。所以，中医治疗脾胃病，并非单治脾胃，而是从整体调节，使各脏腑的气血阴阳平衡，而达到治病的效果。
其次，治疗用药灵活多变，遵循辨证论治原则，因时因人因地制宜。
此外，中医治疗手段多样，有中药内服、外敷、药浴、针灸推拿、食疗等，均可达到补益虚损、调畅气机的作用，并且副作用极小，许多治疗脾胃病的中药是日常生活中常见的食物或调料，如生姜、大枣、茯苓、薏苡仁等。
中医治疗脾胃病，药性平和，无毒副作用，是脾胃病人首选的治疗途径。
临床上治脾宜温、宜补、宜升、宜燥；治胃宜清、宜润、宜通、宜降。补脾在于温补脾气，升发脾阳；益胃在于柔润养阴，通降和胃。要时刻顾护胃气,调节升降，注重平衡中焦。如需长期服用中药者，必须加入和胃之品，以保护胃气。
“俗话说，胃病三分治，七分养。坚持饮食调摄，注意运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的好帮手。经常按摩脾胃经，按摩小腿，点按足三里、血海、三阴交，练习脚趾抓地，捏脊等也可健脾强胃。
总之，当后天之本，气血生化之源强壮起来，人就增添了生命的动力，何愁不身强体壮呢？
来源：山西省中西医结合医院 名中医工作室 潘晓云