导语：结婚17年，老公一直保持110斤，分析他的饮食习惯，终于知道了答案，为啥女人吃得少总变胖，男人吃得多不长胖？看完真相后，太扎心了
前一阵子，网上有传出65岁陈道明老师的一组照片，匀称修长的身材，活力四射的脚步，让一众网友惊叹不已，纷纷称赞陈老师的身材管理得太棒了。自从复工之后，我们同事之间讨论得最多的话题就是要怎么样才能把肚上了游泳圈给甩掉，为此还有不少同事约着下班后去爬山，围着广场散步，跑步，悦悦发现每天晚饭后在广场上锻炼身体的人是越来越多了。看来这场疫情让人们逐渐意识到拥有一个健康身体的重要性了。
悦悦已经结婚17年了，在这17年里面，自己的体重从100变为110再变116，每当悦悦感叹自己体重超标要减重的时候，老公总会搬出他那套善意的谎言：你又不胖，没有必要再减肥，太瘦了即不健康也不好看。如果是平时，这话听起来还会蛮受用的。可是只要一看到老公那保持了17年的110斤体重，悦悦就会深感不平。
其实吧，在我们家里，悦悦做得多，吃得少，但总会发胖，这真是一个让人很难接受的现实，而老公呢，吃得多，真的是超级多，每顿饭都吃到最后，必定是2碗饭，而且所有面食的百分之八十都是被他消灭的，但是人家从不担心会长胖，而且也真的不会长胖，偶尔称体重的时候还会往下掉几斤，人家还会吵着要多吃点肉来补补。这人和人之间的差距怎么就会这么大呢?难道悦悦真的有那种喝凉水都会发胖的体质，而老公真的是那种丢在肉缸里也不长胖的体质吗？为此，悦悦特意仔细的分享了一下老公的饮食习惯，终于知道了答案。
不分析不知道，一分析还真被吓了一大跳。悦悦发现他的饮食习惯还真的是非常的不错。首先，他在吃饭的时候主次分得特别清楚，一日三餐，早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得少，每天吃早餐的时候，他总是一份最大的，如果吃包子的话，能连着吃下6-7个，中餐也会按时吃，而晚餐则吃得相对比较少一些了，有时饭菜做好了叫他吃还叫不动。因为早上人刚在熟睡中醒来,身体的各个肌能都没有恢复到正常,肠胃蠕动也小,所以要吃有营养易吸收的东西,中午呢人体进入到高峰状态.活动量也大.体能消耗大所以吃的也多.到晚上就不能吃过饱了.要睡觉嘛!不用消耗太多体能,吃多了只会增加肠胃的负担!悦悦不晓得这算不算是歪打正着。
还有就是在晚上5：30吃完晚饭之后呢，老公会不断的喝茶，光是这一个习惯，很多人都做不到，因为喝茶容易导致晚上睡不着啊，但他就不一样了，喝得越多，睡得越熟，以前悦悦学他在晚上喝茶，结果数了一晚上的羊也没有入睡，于是不得不作罢。那是因为茶叶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;而茶叶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。如果您爱喝茶，不妨也在晚饭后适量的喝一些茶水来刮油解腻。
而且悦悦虽然每餐正餐吃得少，但办公桌里的水果零食一大堆，时不时来一点，餐与餐之间吃个不停，这样一来虽然正餐吃的少，但体内积攒起来的糖分和脂肪并不少，所以说呀，看上去吃的少仍旧会发胖的原因就是零食吃得太多，而男人在正餐时吃得多，但他们爱运动，爱走动，爱喝茶，所以糖和脂肪就不容易积存在体内，这也是他们吃多不长胖的重要原因。
看完这个真相之后，悦悦觉得特别扎心，每一个人的体质不一样，保持身材的方法也会不一样，好的方法可以学起来，坏的做法可以杜绝，尽量做到合理膳食，保持适量运动，多喝水，这样才能够健康瘦身，这也是减肥的必胜法宝，您觉得对吗？
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