张靓颖太美了，一袭收腰波点裙展现完美身材曲线，青春减龄又显瘦

小密语录：张靓颖的身材凹凸有致，这样曼妙的曲线让人羡慕，我们普通人想要收获这样的身材状态，可以选择练习瑜伽，长久坚持就会有效果的

张靓颖作为歌手出道，已有14年了。这么多年过去了，她的唱功越来越好，颜值依然在线，身材凹凸有致格外吸睛，整个人的气质充满成熟女人的魅力，让人看过之后根本移不开目光。最近上有一组她的舞台照，身穿一袭波点长裙的造型，真的是美到令人窒息。

照片中的张靓颖身穿一袭白色长裙，带有波点装饰点缀，带来视觉的跳动感，呈现出十足的轻盈少女心。裙子采用的是收腰的裁剪方式，能够更好的收束腰线，另外她的身材本就不干瘪，属于那种比较丰满的，更能展现出完美的小蛮腰。裙子的肩型比较挺括，也从侧面凸显了张靓颖的直角肩，足见身材之好。

裙子的裁剪方式也比较特别，不规则的裙摆造型，潇洒的飘在单侧，增添了十足的新颖时尚调性，走路的时候更能显露出张靓颖的细长美腿，细细直直很是吸睛。一双黑色绑带的高跟鞋加持，瞬间拉伸了腿部线条，让身材的比例更显完美，身姿看起来不仅曼妙，而且十分高挑。

张靓颖在妆容上依然是那种淡雅的样子，宛如素颜一般出镜，足见对自己皮肤的自信，而且她的五官本就立体精致，而且属于那种小巧玲珑的，充满饿了婉约的淑女气息。一头披肩发摔在一侧，将脸部轮廓衬托的更娇小。这样的低头动作充满了婉约气息，就算是静静地站着，也有撩人的魔力。

张靓颖的身材真的是凹凸有致，非常的曼妙，这样的曲线才是我们应该追求的。姑娘们在减肥瘦身的时候不要一味追求瘦，还需要塑造完美的曲线，只有这样才能拥有真正的好身材。下面的瑜伽体式不光能够帮我们减肥，还能有效塑造曲线，我们赶紧练起来吧！

Look1:锻炼脊背，减掉脂肪

宽厚的后背真的是很难看，作为女人就应该拥有完美的纤薄后背，当自己穿上露背装的时候，就能轻松成为全场的焦点，下面的体式就能够帮助到大家。

左侧的人弯曲左腿接触地面，右腿伸直支撑身体，上身向后弯曲，左手撑地右手向上伸直，右侧的人，左腿站立保持伸直，右腿向后弯曲，右手抓住右脚，二人双手接触。

依然是双人体式，首先左侧的人做一个顶峰式，右侧的人在后背上做一个蝎子式，双腿自然弯曲向前，双手伸直支撑住身体，两个人的上身相互接触。

其实这个体式跟上一个体式差不多，左右两侧的人做出来的动作几乎一样，只有右侧的人双腿出现了变化，依然是双手伸直支撑，但是双腿不再弯曲，而是保持伸直的状态。

这是一个镜面体式，就是两个做相同的体式，首先双腿站立的姿势，然后将右腿弯曲一点，脚尖接触地面，右手绕过右腿，左手背过后背，双手交握在一起。

Look2：手臂锻炼，减掉赘肉

手臂上的赘肉其实比较难减掉，因为这个位置不容易锻炼到，瑜伽体式能够帮助我们，减掉手臂的赘肉，塑造完美天鹅臂，让你成为真女神。

头肘倒立体式，双手肘支撑身体倒立起来，然后头部接触地面支撑，身体扭转一定程度，双腿前后分开，呈现自然弯曲的姿势即可，重点是维持平衡。

骆驼式，首先是跪在地上的姿势，然后上身挺直的状态，慢慢的伸直双手到身后的位置，让双手抓住双脚的脚后跟位置，身体和头部都跟着后仰，保持住这个样子。

依然是双人体式，下方的人双腿弯曲小腿跪躺在地上，双手向上伸直支撑上方的人，上面的人双手伸直支撑在下面人的双腿上，自己的双腿放松弯曲即可。

张靓颖的颜值其实并不算特别高，但是身材是真的好，不仅纤细显瘦，而且是那种凹凸有致的样子，这样的身材我们其实也可以拥有，但是前提是长久的坚持练习瑜伽，如果自己不懂的话，可以先从上述体式开始练起，入门之后再尝试其他体式，相信在不久的将来，你的身材一定会很好的！