导语：有了爱，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再计较
文｜禾田飞歌 图｜《小欢喜》剧照
1、
《小欢喜》结束了，其中三个家庭三种女人的形象，活灵活现，还在脑海中出现。
我是写情感文章的，总是喜欢看看剧，聊聊情感话题。这部剧也不例外。
剧中的刘静，可能是大多数男人、大多数孩子都喜欢的妻子和妈妈的形象。
她，温柔知性，克制隐忍，又有担当。家里家外，都料理得妥妥当当。
她可以为了丈夫的事业，抛下孩子，随他颠沛流离；会在季胜利感叹没有给予她更多关心时，温柔地劝慰丈夫：
咱们这么多年的夫妻，只有我最知道你。你是一个理想主义者，从年轻的时候就是，总是想着让别人过得好一点。我当然要支持你了，我从来都没有怪过你。
这样的话语，让人如沐春风，温暖宜人。
有这样的妻子多好呀！
她为孩子与父亲之间的隔阂而费心调停，左右安抚。
为了拉拢两人的距离，自己买来心愿气球，安排一家人在院子里放飞；
为了平息两人之间的战火，她对孩子说说父亲为他做的事，对丈夫转述孩子的谢意；
还拉着丈夫去开卡丁车，用尽心思走进孩子的世界，努力去体会孩子的感受。
有这样的妈妈多好呀！
从来看不到她焦急上火，从来不抱怨发牢骚。就连自己生病得了绝症，也要安抚好丈夫和孩子，自己一个人去面对，自己住院，自己签字。
一个情绪稳定的女人，对于婚姻来说，是多么重要。
她不会因为鸡毛蒜皮的小事，就吵得不可开交；她会舍弃小我，顾全大局；她会把家里家外都经营得让人羡慕。
与情绪稳定的人相处起来也非常舒服，如温水一般，温暖妥帖，不会出错。
可是，你要知道，一个人要修炼多久才能情绪稳定吗？
如果一个人只是把所有的事情都堆在自己心里，面上风轻云淡，内里兵慌马乱，她的心得有多累呀！
2、
剧中童文洁是与刘静相对的存在。
童文洁性格强势，脾气火爆，如火药桶，一点即炸。
上一秒岁月静好，下一秒便即刻开战。
记得电视剧一开篇，因为方一凡可能蹲班，童文洁就上演了一场河东狮吼功，情绪转变之快，让人眼花缭乱。
刚开始，童文洁还在与儿子说说笑笑。但一听到儿子成绩下降，有可能蹲班时，情绪瞬间炸裂，开始不停地数落儿子。
方一凡本来想降低母亲的怒火，开始转移话题，却又被妈妈埋怨：
“该操心的不操心，不该操心的瞎操心。”
期中考试，方一凡成绩有所上升，童文洁高兴地请大家一起在外面吃饭，表示庆贺。却在饭桌上听老师说本次考试难度低，所有学生成绩都有所上升，方一凡的排名依然垫底后，连饭也不吃了，拉着方一凡就去报补习班。
母子二人在培训学校大吵一架，不欢而散，童文洁气得直掉眼泪。
在童文洁那里，最大的情绪不稳定来自于儿子，而像方圆失业这样的大事，她的态度却很淡然。
是她没心没肺吗？丈夫失业，经济来源少了一半，开销一点没减，她却并不着急。
其实不是。
她对于方圆，充满了爱与崇拜。正因为爱，对于家庭的事，她知道着急没有用，她要成为方圆的支撑，共同面对家庭危机；而对于方一凡，她自感无法负担儿子的一生，只能希望孩子能够努力，承担起自己的人生，才会如此着急。
在儿子的事情上，童文洁从来不掩饰自己的态度，她不在心里存事儿，不开心了就必须把它说出来，说出来后相反让孩子感受到来自妈妈“另类”的关心。
比起刘静来，童文洁活得更加自我一些，有爱就表达，从来不忍着；有气就撒，从来不憋着。撒完之后，照样与丈夫、与儿子相亲相爱，开开心心。
3、
情绪稳定对于婚姻很重要，但活出自我其实更重要。
在中国式婚姻中，刘静的人设最受欢迎，因为她的存在就是为家庭付出所有，任劳任怨，却活得没有自我。
人，生而为人，怎么可能没有自己的小情绪和自己的向往。
刘静把丈夫的事业当成自己的事业，随着丈夫颠沛流离、抛下年幼的儿子，她甘心吗？未必。但她隐忍不说，克制自我，只为了成就丈夫的理想。
要知道，在一个完美人设的背后，总会有一个不完美的部分在成就。而刘静的不完美，就是她被压垮的身体。
把一堆的情绪压制在内心，受到伤害的其实是自己的身体。而中年人的身体从来就不是自己的，这具身体对于家庭负有责任，家人需要它健康，需要它充满活力，需要它一直陪伴在家人身边。
所以，如果在婚姻中一定要比较情绪稳定和活出自我哪个更重要？我的选择一定是活得自我一些。
但活得自我并不是要情绪不稳定，而是要为负面情绪找到一个出口，正确地训练自己，保持情绪的相对稳定，并能做到管理自己的情绪。
怎么训练和管理自己的情绪呢？
一、要学会为自己的情绪分类。
情绪稳定的人都擅长对自己的情绪进行分类管理。工作情绪、家庭情绪，绝不会混淆处理，他们不会把工作中的坏情绪带到家里，也不会用家里的琐碎去影响工作。
二、否决负面情绪，转向积极情绪
剧中方圆的“横竖比较”理论，特别适合转换负面情绪，从负面情绪中找到积极的一面。
方一凡的成绩，横向比，没有任何进步，那就换个角度，可以纵向来看，那他比自己以前就有了进步。这样一转换，负面情绪就会发生转变。也就是说，只要是从负面中看到正面，都可以积极地去转换。
三、培养慢说话的能力
冲动是魔鬼。人在最激动的时候，说出的话堪比利刃。
在开口之前，一定要先深呼吸，让心境平和、思虑更清晰后，再开口说话，平静地宣泄自己的情绪。
四、扩大自己的社交圈
一个人的生活圈子越狭窄，对身边人的要求就会越高，因为注意力都放在家人身上了。如果社交面扩大了，见识广了、阅历多了，有些事儿也就不是事儿了。
五、最重要的一点：真心地爱你的家人
有了爱，便有了尊重；有了尊重，便有了包容；有了包容，便不再计较。
END
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