2019年对韩星宋慧乔来说，绝对不是太舒服的一年，6月宣布与宋仲基离婚后，各种揣测、抹黑、舆论朝她而来。沉淀了几个月，宋慧乔重新出现在镜头前，模样却比以往更闪闪发亮，也没有情绪低落而暴饮暴食暴肥，反而体态又更好了。
宋慧乔甩肉17公斤的成功经验，现在依然经常被韩国综艺节目拿出来津津乐道，方法很简单，就让我们来了解一下吧！
蓝色生死恋时期的宋慧乔许多人可能不知道，让宋慧乔真正下定决心要减肥的动机是什么？编编查了资料后发现，原来是当时宋慧乔出演在台湾大红的韩剧“蓝色生死恋”时，剧中女主角设定得了血癌，是一个很伤心的故事。
虽然这部剧在韩国也很受欢迎，但许多观众看了戏剧后，上网留言说“宋慧乔看起来太健康了(意思就是说宋慧乔太肉感，看起来伙食很好)，让人很出戏。”宋慧乔在得知这样的评论后，便下定决心要减肥！
懒人食谱宋慧乔的减肥食谱真的很简单，一天中的早餐、午餐正常吃，晚上只吃豆腐。没了！真的就这样，宋慧乔就瘦了17公斤！编编写到这边有点被洗脑了，就让我们真的来试试看，豆腐的功效是不是真的那么强大？豆腐有丰富的蛋白质，有助于肌肉生长，若是你平时有运动的习惯，不妨在晚上运动后就吃豆腐吧，它有助于肌肉生长、也能帮助骨骼健康。
虽然，食谱这么简单，但宋慧乔有一个坚持，就是绝对不吃零食！嘴馋难免会想吃块巧克力来转换心情，或是喝个手摇饮料，让下午的上班时光过得开心一点，nono~不行喔，如果你也想要减肥的话，就得把这些坏习惯改掉！
常走路如果你讨厌运动，那何不尝试走路呢？根据韩国媒体报导，宋慧乔有时候会一天走路4个小时来瘦身。
她如果到国外拍摄、参加活动的话，由于不像在韩国本地会到处被认出来，所以在海外时宋慧乔常常以走路代替交通工具，不仅可以减肥，还能边走边欣赏沿途风光，也算是在忙碌中稍微体验观光的行程。
编编可以分享一个多走路的好方法，如果你是坐大众交通工具上下班的话，下次不妨在前一站或前两站下车，然然慢慢走路回家，而且因为你本来就要回家，所以不会觉得时间被剥夺要拿去运动，把减肥逐渐融入日常生活当中，才能持之以恒却不痛苦的变瘦，推荐给大家啰~
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/p6VGa24BMH2_cNUgF509.html