波姐语录：刘涛活动大片曝光！身穿黑色银丝西装气场十足，尽显女精英气质。女人的优秀是外在和内在的合一，保持身形是我们必须要做到的，今天给大家推荐的瑜伽具有很好的塑形效果，一定不要错过！
刘涛是值得我们尊重的女性，为了家庭亦然担起生活的重担，这样的勇气值得我们去称赞。作为娱乐圈中的女星，刘涛除了是一个好妈妈、好妻子，更是娱乐圈中“优质女神”的代表，姣好的容颜和完美的身姿都是刘涛得天独厚的优势，涛姐的每一帧照片都是妥妥的大片既视感，一起来欣赏一下吧！
刘涛的身材很适合穿正装，一身黑色系的西装显得十分干练，看上去知性优雅，将女性的成熟魅力淋漓尽致展现出来，西装的腰线部位非常亮眼，收腰设计轻松勾勒出性感曼妙的小蛮腰，这不盈一握的既视感，恐怕都没有20厘米吧，实在是让人太羡慕了，看来涛姐不是白练的。
上身的黑色短款小西装剪裁十分贴身，轻松秀出傲人上围和性感的锁骨，肩部线条流畅纤瘦，下身同款西装裤完美展示了她的性感美腿，在高跟鞋的衬托下妥妥的大长腿一枚，看上去有两米的既视感，身材比例简直完美，刘涛平时注重身材管理，她的身体曲线简直让人难以抵挡！
白色喇叭袖衬衫打底，花边袖可以用自身的宽口设计来衬托手臂纤细，黑白色的拼接会给人强烈的视觉冲击，严肃中又有些小俏皮感，银色垂挂式耳饰能够起到修饰脸型的作用，细细看去会觉得刘涛的脸庞小巧精致，涛姐的气质简直浑然天成，具有高级感，一般的人学不来！
对于像刘涛一样的女星，并不会过多节食，她们的好身材都是练出来的，之前，刘涛就经常在自己的微博中发表自己锻炼的照片，动作幅度都很大，运动量更大，看来女星保持身材不下苦工是不行的，如果我们也能够每天做瑜伽体式，相信你也可以拥有像刘涛一般的好身材。
Look1：瑜伽帮你拥有平和心境
瑜伽运动注重呼吸的吐纳，在一呼一吸之中就能够达到阴阳的调和，拥有平和的心态，对于很多易发怒的人来说益处多多，以下的体式一定要试试。
双腿打开一定的距离，脚尖着地，上身向左侧下压，臀部翘起，头部朝下，左臂舒展，左手抓住右脚处，右手抓住左脚尖处，保持不动。
首先盘腿坐着，右腿自膝盖处向臀部下压，左腿向上弯曲，脚尖绷直，上身微微向后仰，后脑勺接触脚尖，左手抓住左脚尖，右手臂舒展。
双手臂伸直，手掌心朝下撑地，面部朝下，身体倒立过来，双腿打开，左腿向左后侧方抻直，脚尖绷直，右腿向后侧弯曲，右脚挨住后脑勺。
Look2：瑜伽帮你练就美好身姿
瑜伽主要的外在作用就是塑型，不管是腰腹、肩部还是手臂都能够通过瑜伽体式的锻炼减掉多余的赘肉，收获优美身形，以下的瑜伽体式不容错过。
首先双腿打开一定的距离，右腿向臀部压低，左腿自膝盖处向上弯曲，脚尖绷直，臀部翘起，上身向前挺直，左手臂伸到背后，右手臂绕过头部。
双腿前后分开一定的距离，右腿弓起，左腿抻直，上身向右侧下压，身体重心降低，右臂向下舒展，右手撑地，左手臂伸过头顶，五指舒展。
双手臂和左脚尖同时着地，身体呈“半圆”状翻转过来，保持平衡，面部朝下，左腿自膝盖处弓起，右腿向上方舒展，脚尖绷直，紧缩腹部。
Look3：瑜伽帮你增长生活自信
当我们练习瑜伽的时候总会感觉自己在不断进步，这对于个人自信的增长十分有帮助，对于胆小怯懦的人不如从瑜伽下手，帮助你改善自己外在和内在的条件。
小手臂自手肘处弯曲撑地，身体倒立过来，面部朝下，双腿打开一定的距离，左腿绷直向身体后方抻直，右腿自膝盖处弯曲，方向和左腿一样。
双手臂撑地，身体倒立过来，双腿错开，尽量绷直并分开一定的距离，身体呈“半圆”形，面部朝下，紧缩腹部，维持身体平衡，保持不动。
曼妙身材是女人的第二张脸，爱美之心人皆有之，如果我们对自己的身形不是很满意的话，那就一定要努力练习瑜伽，女人活一辈子要让自己的完美身材成为自己傲娇的资本，这样的女人生活才会更加精彩！