波姐语录：时尚女神沈梦辰，牛仔裤与针织短袖组合，双腿修长尽显腿精本色。如果没瘦过的话，你一定不会知道原来自己可以那么好看，坚持练习瑜伽，遇见不一样的自己！
沈梦辰是我们非常熟悉的演员、主持人、模特，业务能力不容小觑。网友们都知道沈梦辰是主持人杜海涛的女友，一直以来人们对他们这一对cp都不看好，但现在来看两人的感情还是非常牢固的，毕竟沈梦辰长相甜美可爱，性格开朗，同时身材又出奇的好，杜海涛有这样的娇柔女友怎么能不喜欢呢？
最近网上有一组沈梦辰的近照，造型非常时尚，但仔细的网友发现了旁边的灭火器，纷纷感叹女神太接地气太直爽了，再次圈粉无数。我们一起来看看沈梦辰的造型怎么样，网友们这样喜欢。沈梦辰将头发梳成半马尾，简单干练，同时又留着八字形刘海，将脸型修饰的更加清瘦，头顶的大红色蝴蝶结更成了点睛之笔，既时尚又俏皮可爱。
沈梦辰的上衣袖子设计走的是复古港风，看起来超A的。深V大领口将深陷的锁骨完全展现，更证明她的身材纤瘦，同时性感女人味十足，而且就她的皮肤来说，说是白到发光一点都不过分。沈梦辰在这个造型中有一个小心机的搭配，小项链既填补了深V领口的空旷又将颈部线条拉长，展现白天鹅般的优雅气质。
沈梦辰的每一个造型都非常时尚迷人，她172的模特身高很占优势，这不这次的写真就很显高挑。照片中她穿了一条高腰牛仔裤，上衣扎进裤子，将腿部线条拉长，给人一种腿长两米的视觉感受。在这简单的收腰设计下，我们可以清楚的看到她的纤细腰肢，正是之前流行的A4腰！
仔细看的话我们会发现沈梦辰的小腹也相当平坦，我想这也是她穿衣好看的秘诀吧。沈梦辰还有一个重要的身份，那就是模特，所以她在平时无论是对饮食还是对锻炼，都是非常严格的。我们不妨跟着她一起运动起来，练出好身材就可以早日找到自己的真命天子了。下面波姐给大家介绍一些瑜伽体式，长期练习就可以有效瘦身呦！
Look1：瑜伽帮你改善驼背提升气质
驼背是女孩子的大忌，不管自身条件怎么样，一定要保持抬头挺胸，展现自信，以下瑜伽体式帮你改善含胸驼背，提升气质。
右腿伸直右脚踩于地面，身体向前弯曲，上身与地面平行，眼睛向前看，左腿在身后抬起伸直，左脚背绷直，两臂在胸前弯曲，双手合十。
坐于地面，右腿弯曲右脚抵住左大腿根部，左腿向后大腿贴合地面小腿向上抬，右臂自然下垂右手放在右膝盖上，左臂向后伸直左手抓住左脚小腿。
站于地面身体向下弯曲，两臂在两耳侧伸直双臂向前伸出双手支撑地面，两脚后跟离地脚尖支撑地面，左腿慢慢向上抬起伸直最终与右腿保持在一条直线上。
Look2：瑜伽帮你平心静气永远平和心态
其实女性保持身体年轻的一个秘诀就是心态平和，心态需要自己调整，但是运动也是可以帮你调整的，这种运动就是瑜伽。
坐于地面，双腿并拢伸直，两脚背绷直，身体向前倾斜，两臂自然伸直，双手抓住两脚踝，身体慢慢抬起，上身与地面保持垂直。
上身保持正直，头部微微向后，两臂在两耳侧向上伸出，双手在头顶合十，坐于地面，两腿弯曲，右脚背放于左大腿根部，左脚背放于右大腿根部。
Look3：瑜伽助你练出纤细筷子腿
保持腿部的纤细就可以轻松给人腿部修长的视觉感受，以下瑜伽体式助你练出筷子腿。
右臂向下伸直，右手支撑地面，右腿伸直与地面呈45度角，右脚踩于地面，身体面对正前方，左腿抬起伸直与右腿保持在同一直线上，左臂向上伸直左手抓住左脚踝。
蹲于地面，两脚后跟离地脚尖支撑地面，两小腿与地面垂直，身体向后仰，两臂向下伸直，双手支撑地面，左腿抬起弯曲大腿与地面垂直。
躺于地面，两臂向下伸直两手支撑地面，身体保持在一条直线上，左脚掌完全踩于地面，右腿抬起弯曲，右脚尖抵住左大腿，左手抬起离开地面。
好身材一定是坚持不懈的健身练出来的，而不是空想想出来的，以上瑜伽体式都是比较简单易学的，而且容易坚持下去，赶快行动起来吧，曼妙曲线在向你招手！