小密语录：其实好身材并不是追求瘦到极致，而是要拥有完美的曲线，该有肉的地方还是要有肉的，为了获得小密所说的这种效果，跟着乔欣一起来练习瑜伽吧，你会收获惊喜的！
乔欣凭借着《欢乐颂》中的关雎尔一角得到了大家的喜爱，剧中的她沉稳，乖巧，是别人家孩子的代名词，现实中的乔欣也很懂事，但是更加独立有气质，不仅颜值超高，身材上更是曼妙高挑，曲线明显很是撩人。最近还曝出一组乔欣的机场私服照，黑色卫衣扎进高腰裤，腿和腰都细得让人羡慕！
乔欣现身机场拍摄的这几张照片，还是比较随意的，并没有刻意的修饰，上半身穿了一件黑色的卫衣，带有立体图案的装饰，增添了俏皮和可爱气息，符合她的少女气质。下面则是穿了一条蓝色的高腰牛仔裤，整体的穿搭看起来比较简洁，同时也彰显着不俗的青春活力，就像是大学校园里面的清纯校花一样，让人看过之后就忘不掉。
这次亮相的乔欣真的是超级瘦了，在搭配造型的时候，将黑色卫衣的下摆掖进了高腰牛仔裤里面，在视觉上拉伸了腿部比例，更显双腿的修长程度，仿佛要穿过屏幕一般，这样的穿搭技巧需要的时尚功力可是很深厚的，如果没有极致的身材作为支撑，一般人绝对不敢这么穿。
从这张照片中完全能够看出来，在这身穿搭的衬托下，让乔欣的双腿更显修长笔直，而且身材也高挑了不少，真的是太让人羡慕了。再搭配上一双简单的黑白拼色运动鞋，不仅有着极简风格，而且更显大气典雅，呈现出来的青春魅力非常强大，让人看了之后很心动。更加吸睛的还有头上的这顶个性帽子，毛茸茸给人温暖的感觉，而且将脸型修饰的更加小巧玲珑。
乔欣不光有婉约的气质和清纯美丽的颜值，就单说身材这一块就已经让很多人羡慕不已了！她这样完美的身材可不是天生的，这都是后天努力锻炼得来的成果，这其中也有瑜伽运动的功劳，这种运动也正是小密今天要为大家推荐的锻炼项目，下面我们来一起研究一下吧！
Look1：瘦腿的体式
瑜伽体式的变化姿势还是比较多的，有些体式能够针对大腿减脂塑形，我们拥有了完美的双腿之后，才能穿出裙装的效果，走在街上的时候才能有不错的回头率。
树式的变式，首先是站立的姿势，保持双腿的并拢姿态，然后抬起右腿将右脚紧紧贴在左腿的大腿上，双手举过头顶的位置，两个手掌交叉对应在一起。
这个体式比较简单，首先是双腿分开超过肩膀的宽度，然后开始下蹲，稳定注身形之后，双手举过头顶，两个手臂交缠在一起，上身尽量挺直不要弯曲。
头肘倒立体式，双手肘用力将身体倒立起来，头部也接触地面，形成三角支撑稳定身形，双腿用力并拢夹紧，慢慢的向腹部的方向放平，与地面平行。
Look2：瘦小腹的体式
我们在站立或者是走路的时候，会下意识的收腹，这个时候感觉肚子上根本没有赘肉，但是当我们坐下的时候，肚子上就会出现一圈又一圈的肉肉。
桥式的变式，首先躺在地上，双手交缠放在脸部的上方，双腿也交缠在一起，两者同时用力，将身体腾空离地，降低臀部重心，脚尖触地支撑，保持住这个姿势。
首先是右腿在前弯曲，左腿在后伸直，形成一个幅度较大的弓式，然后上身挺直之后，向后弯曲一点，双手举到头部的两侧伸直，五指张开。
Look3：瘦肩膀的体式
肩膀也是需要锻炼的，拥有瘦削的直角肩，在穿衣服的时候才能更显端庄美丽，下面的体式就能帮我们瘦肩膀，塑造完美的线条。
首先是双手伸直支撑在身前，让身体向上抬起来，并且保持笔直的状态，双腿伸直同样支撑，让身体形成一个角度之后，抬起左腿向上，并且弯曲小腿。
肘倒立体式，首先是双手弯曲支撑在地上，让身体倒立起来，保持上身的挺直状态，双腿各自前后分开较大距离，不要弯曲，一定要伸直才行。
乔欣的身材大家肯定都是羡慕的，但是光羡慕不行动，肯定是无法获得的。想要乔欣同款的身材，我们就需要坚持练习上述瑜伽体式才行，唯有坚持才能收获自己想要的身材效果，不用犹豫了，开始吧！