身高有多重要？有人说，颜值不够，身高来凑，长得再普通，只要身高在线，身材不错，也是可以接受的。
在学校，如果身高矮小，很容易被歧视，被欺负；步入社会，到了择偶的年龄，如果身高太矮小，很容易被忽视；就连职场也跟身高挂钩。有调查显示，身高和职场收入成正相关，高个子在求职方面更受企业青睐。
就拿最近热播的《半是蜜糖半是伤》来说，自开播以来，主演罗云熙和白鹿赚足了眼球，可是罗云熙的身高却遭到了很多网友的吐槽。虽然剧情不错，演员演技在线，但是作为霸道总裁，罗云熙的身高明显不够高，身材也太过瘦弱，看起来跟白鹿相差不大，CP感不足。尤其是一些壁咚吻戏，就像打架一样，激烈但是毫无美感。
甚至有网友标志，在我这里男演员身高比脸重要。
都连高颜值，都弥补不了身高的不足，可见身高有多么重要了吧？
但是说起身高，我们不由得开始思考，身高到底随谁？随爸爸还是随妈妈？老话常说的“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”真的准确吗？
“我们分手吧！你太矮了，我妈说娘矮矮一窝，以后孩子长不高”
前段时间，看到这个一个案例，一位1.6米的小伙找了个1.5米的女朋友，两人谈了两年恋爱，感情稳定，就打算见见父母，谈谈婚事，可小伙父母看到女孩以后，当场就变了脸色，对女孩非常敷衍。
女孩走后，小伙父母立刻命令他们分手，原因是女孩个子太矮！
小伙父母说：俗话说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，这个姑娘身高才1.5米，以后生个小矮子怎么办?
小伙据理力争，我才1.6米，凭什么嫌弃女方的身高？可是小伙父母就是不同意，非让小伙找个高个子老婆，这样就可以把家里的矮个子基因给改善了。
就这样，在一家人的极力反对下，小伙跟女朋友分手了！
对于身高，很多人都知道有遗传的原因，但是到底随爸爸还是随妈妈？真的存在“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法吗？专家已经给出答案，跟你想的不太一样。
根据北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人发表在《中华预防医学杂志》（2005年第39卷第5期）上的研究显示，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。
从数据可以看出，父母对孩子身高的遗传基本相同，非要比较的话，爸爸还要稍微高一点呢。
因此，孩子身高是随父母双方的，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法并不准确！
孩子身高不只受遗传影响，还有很多后天 因素
虽然孩子身高受父母双方影响，但是这并不意味着父母矮小，孩子一定长不高！因为孩子身高，不只受遗传影响，还有很多后天因素。
《协和专家说长高：让孩子多长10厘米》一书里，对于身高是这么说的：遗传因素只能决定身高的70%，而营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到 30%。千万别小看这 30%，它意味着平均身高只有1.60米的父母，也完全可以让孩子的身高达到1.80米。
也就是说，遗传只占了70%，还有30%的后天影响，如果父母能够满足孩子营养，睡眠，运动等方面的需求，即使个子都不高，也能让孩子突破基因的束缚，长一个大高个。
就像潘长江老师 一样，官方身高 只有1.6米，但是儿女身高都不矮，至少比他高出很多来。还有篮球运动员林书豪，父母身高不足1.7米，但是林书豪长到了1.91米。
要想孩子长得高，长高“黄金期”要抓住
怎么才能让孩子长个高个子呢？除了后天因素必须的“营养、睡眠和运动”，还要抓住长高的黄金期。
1.长高黄金期
孩子发育过程中，有两个长高的“黄金期”。一个是3岁前，3岁前是孩子身高变化最快的阶段，3年加起来至少长高45厘米。一个是青春期，女孩9-11岁左右，男孩11-13岁左右，这个阶段属于孩子的青春期，身高会突增，年增长速度平均可以达到7-8 厘米/年，有的甚至能达到 10-12 厘米/年。
如果父母重视这两个阶段，很容易利用后天因素，影响孩子的身高发育，让他们突破限制长个大高个。
2.营养全面
要想孩子长高，营养是必不可少的。钙是骨骼的重要组成成分，是身高发育的重要物质原料；蛋白质是机体组织、器官的重要组成成分，是人体的必须营养素；维生素D是促进钙质吸收，沉淀的重要元素。而脂肪、维生素、铁锌等矿物质，以及碳水化合物等等，都是孩子成长发育必不可少的。
因此，父母一定要注意孩子的日常饮食，不仅要补充钙质、蛋白质和维生素D，还需要均衡饮食，饮食多样化，尽量摄入充足、全面、均衡的营养，千万不要让自己肥胖过度，也不要暴饮暴食，或者挑食、节食。
3.睡眠充足
睡眠时，人体会分泌生长激素，但是你知道生长激素什么时候分泌的最旺盛吗？
答案是晚上10点至凌晨1点，陷入深度睡眠时。
也就是说，如果孩子睡觉太晚，晚上10点至凌晨1点这段时间不睡觉的话，生长激素虽然分泌，但是不会分泌太多，久而久之就会影响孩子的发育，身高很可能会因此长不高。
因此，要想孩子长高，父母必须给孩子养成一个良好的睡眠习惯，尽量在晚上9点前入睡，这样就不会错过生长激素分泌最旺盛的时期了。
4.运动适宜
适量运动，可以刺激大脑和身体分泌兴奋激素，改善孩子的精神状态，让他们更乐观更阳光更勇敢，还可以加速血液循环，促进新陈代谢，增强体质，预防疾病，而且对骨骼、肌肉、关节、韧带的发育也有良好的促进作用，让孩子长个高个子。
不过，并不是所有的运动都可以促进身高增长。想要孩子长高，父母可以陪孩子尝试一些能够牵拉肌肉、韧带，刺激骺软骨增生，促进四肢骨骼增长的运动，比如跳跃运动、摸高、慢跑、跳绳、骑车、篮球、排球等等。
叮麻寄语：
孩子身高虽然受父母遗传影响，但是并非百分百的，只要从孩子出生以后，就注意后天因素的影响，矮小父母也能够育出高个子子女。
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