枸杞对于女性来说，就是养生佳品，平时用枸杞加红枣泡水喝，对身体的益处良多。但是如果枸杞没有正确的食用，反而会引起不适。有些人每天都会用枸杞泡水喝，而且喝的时候还会把枸杞嚼两口再咽下去。长时间如此，身体不但没有什么好的改变，而且还出现嘴巴发苦发黏、胃胀、打嗝、吃不下东西的情况，排便排不干净等症状。后来去看医生才发现原来是吃枸杞吃出来的问题。对于这类人，他们的体质是不适合吃枸杞的，如果经常大量吃枸杞，不但没啥作用，还可能会有反效果。
不适合食用枸杞的几种情况
1、枸杞有助湿生湿的作用，所以痰湿人群也不适合食用。
2、枸杞虽然清虚热，但是也会助实火，外感发热时不适合食用。
3、平时经常食用枸杞，持续一段时间后，如果出现两腿发软、心慌气短、头晕乏力的能情况，这类人群也是不适合吃枸杞。
4、患有脂肪瘤、乳腺癌、乳腺增生、淋巴肿大、囊肿、结节、肿瘤、息肉、甲状腺癌、等疾病的人群也是不适和食用。
除此以外，平时脾胃虚弱、虚寒，以及便溏的人群也要注意食用。如果脾虚的人群经常饮用枸杞水的话，很容易造成脾胃寒痰阻滞更盛的症状，从而出现消化不良的情况。另一方面，脾胃虚弱的人如果在炎热的气候也是不能吃枸杞的，否则会造成胃脘满闷、食欲下降或者吐酸水等现象的出现。
对症食用，滋补肝肾治消渴
枸杞有着益精明目、滋肾补肝以及润肺等功效。根据相关记载，枸杞还具有增强糖耐量的作用。而糖尿病患者中较多人是阴虚、燥热的体质，而枸杞正是辅助治疗糖尿病的其中一种药，还可以用来治疗糖尿病尿频、夜尿等症状。枸杞还可以改善胰岛细胞功能，增加胰岛素敏感性，还具有降血压的作用。
用量：一般枸杞中糖分的含量较高，没一百克中大概含有19.3克。所以对于健康的成年人而言，每天吃大约二十克就可以了，而对于治疗用途的话可以增加到三十克。如果是对于糖尿病人群的话，每天摄入枸杞的量不能超过二十克。
用法：对于肝阴虚、阴血不足、肾阴虚等情况，或者是身体出现宿便干燥、面黄肌瘦、眼睛干涩、身体瘦弱等情况的人群，可以用枸杞泡水饮用。
也可以选择他陪金银花、胖大海、菊花等一起泡水喝。又或者直接嚼着吃，一般食用的量为6-10克左右，不能吃太多，要适量。
注意：一般枸杞是不跟绿茶或者红茶一起泡的，因为茶叶中的一些成分会导致枸杞的吸收受到影响。
现如今有很多养生药膳中都有枸杞的加入，比如枸杞排骨汤、枸杞黄芪鸡、枸杞炖羊肉，还有一些茶饮也有枸杞的搭配。虽然枸杞的功效有很多，但是如果长期食用错误，还可能会出现反效果的情况，对身体造成一定的损害，引起身体的不适。所以，一定要先清除自己本身适不适合枸杞的滋补，再决定是否食用枸杞。