春天天气比较湿，而很多地方每天都是阴雨绵绵。家中潮湿，身体也是湿答答的。因此很多人在春季的时候湿气加重，不仅是全身酸痛，还有关节肿痛的症状。湿气是停留在我们身体中多余的一种水分，他本应该顺着排泄出体外。而湿气在我们的身体中下沉，而在脾胃周围成团，因此湿气就严重的影响了脾胃的排泄。让我们消化不良，吃饭没有胃口，同时经常有腹胀的情况。
湿气在我们身体中加重，成团就行成了湿毒。这是湿气和毒素的结合体，会严重的损害我们身体健康，让身体素质变差。同时，还会加重身体肥胖浮肿的情况。而湿气形成的原因第一：因为我们不良的生活习惯，深夜洗澡，导致湿气入侵。或者是经常吃一些生冷的食物，也会影响我们的肠道疾病。既然湿气是从我们口中所进入的，有食物转换而成，我们想要去除湿气，也可以从食材入手。今天小编就给大家介绍，去湿辅助身体排湿的食材。
湿气成团，四肢沉重？韭菜炒上“它”，坚持下来，身体或许会变轻
祛湿妙方：
首先要用到的主材料，就是韭菜。韭菜，在一年四季中都比较常见。而在中医上被称为是一种，提升体内阳气的蔬菜。韭菜吃到我们身体之后，会引发身体的发热，促进血液循环的效果。韭菜中还含有很多的铁元素和胡萝卜素，能够帮助排除身体的一些毒素，是一种给身体补充营养很好的食材。
韭菜+玉米须
第一种是使用韭菜和玉米须搭配。玉米须就是玉米的柱头花，我们把新鲜的玉米买回家后，玉米须直接全部摘取下来，使用清水清洁完之后和韭菜搭配一起炒食。玉米须是一种利尿排毒的食材，能够辅助我们身体排出湿气，消水肿的效果特别好。
韭菜+蒲公英
第二种是玉米须和蒲公英搭配。蒲公英在春季是一种能够消炎抑菌食材，它是能够治疗感冒消炎的野菜。而蒲公英和韭菜搭配一起清炒，不仅是能够分解体内的毒气，还能够很好的抑制炎症，对于湿气造成的关节发炎和身体酸痛有很好的缓解效果。