早餐米糊这样做，味道香甜营养高，比牛奶豆浆强百倍，最适合女人！
我家早餐里一定会必备一碗热饮，最简单的吃面包的时候也会来上一杯温牛奶。不过这都是睡过了点的选择，只要提前起来半小时，绝对不会做牛奶，豆浆的，用机器做米糊，营养最全面。
早餐做米糊有绝对的好处，各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量，谷物的香气能充分释放，增减食欲，晨起的时候大都食欲不振，来一碗香香的米糊，非常提神。
最近我迷上了做这个三黑红枣糊。足足的滋补大餐，好喝又营养。
这一碗米糊不起眼，能量可高了，材料有：黑豆，黑糯米，黑芝麻，红枣，小米。
春天的气候就是忽上忽下的折磨人，尤其是在北方，比如，昨天还是艳阳高照暖洋洋的，今天就会寒风四起的，温度差有时候会达到20度左右，这样的天气对身体极为不好，很多人为了美，还过早的脱下了棉衣，温度下降，身体极其容易受凉，对脾胃等都不利。老人家常说：春捂秋冻。春天不要过早的穿单衣，秋天不要过早地穿棉衣，老辈人积累的生活经验绝对是有道理的。
不只是穿着，我们在饮食上也要多注意，还是以滋补脾胃为主，像我今天用的黑糯米，小米都是属于温补的食材，在春季里适当吃一点对脾胃很好好处，放在米糊里也能起到使米糊粘稠的作用。
今天的食材里，黑豆，红枣，黑芝麻，这些都是高营养的普通食材，所以人群都应该常吃，尤其是女人们，想要面若桃花，这几样食材不要落下。
来看看我今天的杂粮米糊的做法，女人们不要喝豆浆牛奶了，选择它 ，没错的。
材料：黑豆，黑糯米，黑芝麻，小米，红枣。
做法：
所有食材备好，根据自己家的机器来决定用量，各样等份、或者侧重哪一种多一点都行。所有的机器都有的它的食材定量，咱们都可以按照说明书上的定量微微多一点，这样米糊更粘稠好喝。
大红枣切下枣肉备用。
除了黑芝麻，其余的所有食材一起清洗干净，黑芝麻记得这里用熟的比较香哈。
所有材料放入米糊机，按照要求加水。
启动机器就好，20分钟后，米糊自然打好。搅打的途中就能闻到香味了。
小贴士：
我用的机器是能打干豆的机器，所以，黑豆等质地比较硬的都不用提前浸泡，这个要注意，看自家的机器来决定，如果不能打干豆，就要把黑豆提前浸泡，泡软了用。
所有食材的量自己决定多少，比如我喜欢红枣的香气和味道，就多放一点。