随着肥胖和超重的人越来越多，患慢性疾病的人也越来越多，而高血压就是其中最常见的一种慢性疾病，并且已经呈年轻化的趋势发展起来了，尤其是现在的年轻人一致维持着不良的饮食和生活习惯，这也是为什么很多人年纪不大，却已经出现了中风等问题的原因，甚至还有很多人因此诱发出猝死。那么高血压在不同年龄段的人群中主要有哪些特点？对于50岁以上的血压患者来说有哪些危险？高血压患者与哪种疾病是孪生兄弟？应该如何预防才更好呢？
一般说起高血压与年龄的关系，这里主要说成年人，主要分为两种，一种青中年人，另外一种是老年人，老年人的血压会随着年龄的增长，控压的标准也会上升。另外30-50岁的人群来说，高血压主要表现为舒张压也就是低压增高，伴或者不伴收缩压升高，单纯性的舒张期高血压常见于中年男性。而对于老年人来说，最常见的高血压类型为单纯性的收缩期高血压（也就是高压升高），而舒张压会在55岁以后逐渐下降，单纯性期的收缩压常见于老年和女性，也是舒张性心力衰竭的一个重要危险因素。所以平时检查血压的时候需要格外注意不同时期的血压的状况。
对于高血压的诊断标准不论是哪个年龄段都是一样的，血压达到140/90mmHg或以上就能够确诊高血压了，但是对于降压来说，老年人65～79岁的老年人，血压达到150/90mmHg才考虑开始用药，而》＝80岁的老年人收缩压（高压）>＝160mmHg才开始用考，但是对于年轻人来说，达到140/90mmHg确诊为高血压以后，就需要遵医嘱开始用药控制了，主要是为了预防高血压接下来会带来的各种并发症。
那么对于50岁以上的高血压患者来说，会有什么不同的地方呢，有一点是需要格外的注意的，对于50岁以上的高血压患者，对于盐的敏感性比成常人要高，如果过多的摄入盐，会改变血压昼高夜低的规律，这会大大增加发生脑卒中的危险，尤其是晚上身体消耗的水分会增加，血液本身就是浓缩的，如果这个时候血压升高是非常危险的，所以对于50岁以上的高血压患者以及有家族遗传高血压的人来说，一定要注意严格控制盐的摄入量，这样才能更好的降低高血压会带来的各种脑血管疾病的风险。并且注意晚上如果起夜的时候记得补水，不用喝过多，100ml左右的温开水就可以，喝多了会影响睡眠。
对于高血压来说，长期的高血压会增加并发症的风险，比如：高血压肾病，高血压眼病，高血压心脏病，脑梗，中风，脑出血等等，其实对于高血压患者来说，不仅仅是有这些疾病的风险，还有一种疾病可以说是高血压的孪生兄弟，如果血压控制的不好，会大大增加这种疾病的患病风险，那么到时候会更麻烦，这种疾病就是“糖尿病”。因为有约50%的原发性高血压患者会出现胰岛素抵抗的问题，而胰岛素抵抗又会导致交感活性亢进使机体产热增加，这是一种对肥胖的负反馈调节，但这种调节时用血压升高和血脂代谢障碍为代价的，所以无论是血压升高还是血糖升高，这两者都是相互影响的，所以无论是患了这两种疾病的哪一种，都要注意预防另外一个，因为这种合并症控制起来会更麻烦，问题也会更多。
对于不同时期的高血压患者来说，预防和缓解的时候，不能只预防一个问题就可以了，而是应该综合调整身体的健康，这样才能最大限度避免后面更多疾病的困扰，那么从平时的饮食和生活习惯上需要注意：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康合理的体重。
2.多吃新鲜的蔬菜，每天达到500g，种类越多越好，但是要注意绿叶菜最好占一半以上。
3.忌吃烟熏腌制的食物。
4.不吃油炸类的食物，烧烤以及动物肥肉。
5.少吃或者不吃甜食，并且注意饮食的升糖指数，注意主食粗细搭配。
6.每天100g左右豆制品。
7.减少在外就餐的次数，如果在外就餐，一定要注意菜用开水涮过以后再吃，可以减少油盐糖的摄入。
8.不喝甜饮料，不吃各类零食。
9.动物性食物，畜禽肉每天1两左右即可，海产品每天1两左右即可。
10.足量饮水1500-1700ml，尤其你早上一杯温开水，切记不要加蜂蜜、盐等物质。
11.水果限量吃，每天半斤，并且最好选择升糖指数低的水果，比如：梨、苹果、桃子、柚子等。
从生活习惯上注意：
1.早睡早起，避免熬夜，晚上22:30最好上床准备入睡。
2.每天适量的运动，不少于1小时，运动需要循序渐进，并且注意不要做憋气或者挤压的运动。
3.预防便秘，因为很多脑血管疾病都是便秘用力排便的时候发生的，所以要避免久坐，是适量运动，足量饮水，避免熬夜等。
4.戒烟禁酒，并且要远离吸烟的环境。
5.保持一个愉悦的心情，释放自己的压力，可以经常户外活动来改善心情。
6.不要过度劳累，注意休息，如果有不适要及时就医调整。
7.每天监测自己的血压情况，定期监测自己的血糖情况，以保证及时的发现问题，及时的进行干预，避免任其发展导致糖尿病。
8.不要乱用保健品，不仅会影响到血压控制，还可能增加肾脏的损伤。