小密语录：好身材和好气质并不是天生的，需要后天努力锻炼才行，一起来练习瑜伽吧，你想要的都会给你。
杨颖出道这么多年，名气不减，身材凹凸有致，颜值更是越来越美，这让多少人羡慕到眼红。虽然杨颖的演技不是特别出众，但是她的美却是非常吸睛的，最近网上有几张照片，我们来一起欣赏一下吧！
杨颖身上的这款连衣裙采用的是拼接设计，彰显着不俗的时尚之感，同时绛红色的色调与刺绣的结合，充满了民族风情，更显优雅大气，走在人群中格外亮眼。上身的设计比较修身，将胸型勾勒的非常突出，加上平坦纤细的腰腹，让身材的曲线更加明显，同时也形成了不错的腰臀比，性感吸睛。
论起颜值这一块，杨颖更是美的让人惊艳，她有着精致立体的五官，还有着瘦削的面容，加上纤细修长的脖颈更显美丽动人。这次出席活动妆容比较华贵，烈焰红唇衬托的肌肤更显白皙，在如此之近的镜头下皮肤依然没有瑕疵，足见她的超好容颜。盘起的长发更显飒爽动人，耳朵上的耳饰blingbling的闪耀双眼。
杨颖的美真的是全方位无死角，即使是在路人的镜头之下，随意的抓拍依然是那样的动人美丽，当她侧过身体的时候更显身材的完美曼妙，连衣裙衣袖上的镂空设计，将胳膊的肌肤若隐若现的露出来，看起来典雅浪漫，同时衬托的手臂更加纤细笔直。就连最难锻炼到的手臂都能如此纤细，足见平日里的自律，这也在告诉我们，好身材不是等来的，是练出来的。
杨颖的身材曲线超级曼妙，除了饮食，更是长久的运动锻炼得来的，没有长期的坚持和自律是不会有这样的效果的，如果你也想跟她一样拥有这样出众的好身材，那瑜伽运动就是你的不二选择，原因就是简单轻松有乐趣，便于长期坚持，而且瘦身效果超级好。
Look1：加大腿部运动量
日常的行走对于双腿来说，运动量根本不够，导致双腿上的赘肉变多，双腿也变得没有什么力气，所以要有目的的加大双腿的运动量，下面的体式一定要多加练习。
首先让左腿在前形成一个弓步，右腿尽量伸直，降低身体的重心，让左手的手指尖接触地面维持平衡，右手高举伸直。
单腿轮式，自然站立的状态，然后高举双手慢慢的向后下腰，直到双手接触地面抓住左脚，身体形成圆环，抬起右腿指向天空，不要弯曲。
金刚坐，首先盘腿坐在瑜伽垫上，然后抬起右腿到左腿上，形成叠放的姿势，双手合十放在胸前的位置。
首先坐在地上，然后双脚接触地面，将脚尖弯折过来支撑身体，双手在身后伸直作为支撑，头部微微后仰。
Look2：提升个人气质
有了好的气质之后，有的时候即使身材不是特别出众，也能成为众人眼中的焦点，让你穿上什么衣服都能非常好看，下面的体式能够拉伸身体的韧带，提升个人的气质。
首先利用手肘和头部的力量将身体倒立过来，双腿并拢之后向身体的背部弯曲，保持住身体的平衡。
首先双肘支撑身体倒立，上半身略显弯曲的姿势，然后双腿自然弯曲小腿，前后高低分开一些。
单腿站立平衡式，首先站立地上，然后慢慢的抬起右腿伸直到高处，右手抓住右腿的脚踝，左手依然是伸到高举，捏一个OK的手势。
上面的瑜伽体式已经介绍完了，相对于其他运动来说还是比较简单高效的，而且能够随时随地练习，减少流汗但是效果依然显著，不要再等了，坚持练习减掉赘肉，提升气质做女神。