波姐语录：好身材是每个女人的法宝，只有不停地去努力才可以得到，赶紧跟着波姐一起来练习瑜伽，简单轻松，让你和赵薇一样美丽！
赵薇是众多成功女星中的一个典型代表，活出了很多人所梦寐以求的样子。赵薇不仅能力出众，身材也是一级棒，当年饰演“依萍”的时候，一身红色旗袍展现了曼妙的身材，一举一动都妩媚多情，怪不得能得到很多人的青睐，今天，我们就来看看美丽的赵薇，是不是仍然让你心动呢？
黑色占据了此次镜头的主场，不得不说，暗色系调很符合赵薇的年龄段，点缀了白色波点的裙子不会显得过于沉闷，深V的领口设计，凸显了她诱人的胸部曲线，白色的天鹅颈也由此展现了出来，腰部的黑色大蝴蝶结很好地起到了收腰的作用，这样贴身的剪裁正好突出了赵薇的完美身形。
全景以白黑经典色为基调，越发显得赵薇精致无比，修长的美腿光洁细腻，裸色的高跟鞋衬托得脚踝更加纤细，拉长了人们的视觉比例，举手投足之间，都让人感受到满满的诱惑。上身加入了泡泡袖的设计，让手臂的线条更加优美，这样的赵薇简直就是一个大美人。
闪亮的佩饰也加了不少的分，长长的耳饰完美修饰了赵薇的脸型，即使是小圆脸的赵薇也不会“吃亏”。在领口的设计中，又加入了双层锁骨链，精致的锁骨瞬间展露无疑，给全身的穿搭增加了一抹亮色，微侧的头似乎在沉思，让人不禁遐想，精心的穿搭更加凸显了身材的曼妙。
赵薇的身材真的很不错，不是骨感美的类型，却偏偏有了属于自己的独特韵味，这和她完美的身材曲线是分不开的，有的时候瘦并不代表完美，如果我们能够坚持长期锻炼，把多余的肉赶走，那你也可以变得很美。为此，波姐给大家推荐的就是瑜伽运动，方便快捷，是减脂瘦身的首选，还等什么，赶紧学起来！
Look1：远离“大肚腩”
我们现在的人固有的通病就是生活越优越，越不愿意运动，所以腹部最容易肌肉，我们都知道好身材不是等来的，学习以下的体式，才能帮助你减掉多余的赘肉！
双手同时撑地，运用手臂的力量将身体托起来，双腿保持平直，从身体两侧往前伸，将双腿置于自己的手臂根部，脚尖抻直，重心下移。
双腿呈“一字型”打开，和地面保持一定的距离，右腿弯曲，脚尖点地，左腿向身体后侧弯曲抬起，头部往后压，脸部朝上，手指撑地。
双腿和地面保持一定的距离打开，右脚脚尖点地，左腿抻直，向左前方伸直，上身往右侧偏斜，头部朝右侧，左手臂撑地，右手抓住左脚。
Look2：赶走“小粗腿”
现在很多的人因为自己的“小粗腿”而唉声叹气，腿粗如果不及时锻炼的话会很影响我们的生活，学习以下的体式，让你拥有纤细的美腿。
头部着地保持平衡使身体倒立，双手朝上，手臂伸直撑住地面缓解头部的压力，双腿自膝盖处弯曲，脚尖绷直，双腿并拢，注意调整呼吸。
臀部着地，左腿贴近自己的上身，保持平直，右腿也做同样的动作，同时右腿要朝脖颈后侧伸去，脸部贴近左腿，双手抓住左腿，保持平衡。
双手着地，上身下移贴近地面，双腿并拢同时向身体右侧伸出，左腿尽量伸直，脚尖绷直，右腿向背部伸去，身体重心下移，保护头部安全。
Look3：形成“漫画腿”
笔直美腿是每一个女孩子的加分项，只有不断地坚持，才能够拥有，下面的体式，简单易做，帮我们轻松赶走腿部的“肉肉”，形成完美身形。
左小腿着地，右腿自小腿处弯曲，同时脚尖点地，身体抬起，上身往后侧仰，双手往后侧伸并撑地，五指打开，头部朝上，保持平衡。
双脚尖着地，身体向后侧弓起，一直到自己的头顶能够到地面为止，面部朝上，双手分别抓住小腿的两侧，手臂要伸直，调整呼吸。
右小腿和右手臂同时着地，以此为支撑点，身体斜抬高，左腿抬起并自膝盖处弯曲，脚尖绷直，左手抓住自己的膝盖处，尽力稳住身形。
赵薇浴缸拍写真风情无限，细长美腿配黑色波点裙，尽显小女人姿态。好身材是女孩子值得骄傲的资本，每一个女孩子都应该是最棒的，那为何我们不去通过自己的努力填补那些不完美呢？瑜伽是为减脂塑形量身定做的一款运动，上述的体式简单有效，千万不要错过，赶紧来试试吧！