小可爱们，最近吃肉了吗？
只升不降的猪肉价最近让肉食者频频落泪，多少要减肥的猪猪女孩主动做了素食者，而贫穷的康妹儿却被动地戒了荤。
神奇的是，有些素食者不见瘦，而经常吃肉的仙女却瘦了。难道吃肉能帮人减肥？
圈内英年早婚的不多，生娃的就更少了。这对夫妻就是90后更是婚姻幸福生活美满的典范。
93年的孙怡自从嫁给同龄的董子健后，两人快速抱娃。即使生了孩子，孙怡身材颜值都一直在线。
最近孙怡深夜现身街头，撇下老公孩子，和一名工作人员去吃夜宵。
她妆容精致，一身白色的连衣裙搭配同色系的小香风外套，穿着这么不日常竟然去了一家烤肉店。
大概是因为肚子太饿了吧，孙怡叽里呱啦念出了好几个菜单上的名字，点了不少。
菜一上来，她就赶紧大口填饱肚子，看着她大快朵颐的样子，康妹儿隔着屏幕也流下了口水。
夜晚觅食，还是烤肉，孙怡真的不怕长胖吗？
吃素也许更容易发胖。
很多女生为了减肥模仿明星，开启她们的素食之路，然而长时间只吃素，身体却总是肿胀肥胖。
康妹儿也有这样的体验，“清淡”饮食吃多了，总是感觉饿，结果就会在饥饿难耐的状态下，找饼干、点心等甜品来充饥。甜食吃多了必然会发胖。
因为蛋白质吃得太少，而且精白主食和甜食过多，所以身体很容易浮肿。
大家通常认为脂肪过多、身体发胖是“营养过剩”的原因，这个认知大错特错。
如果身体真的因大量脂肪累积而超重肥胖，根本不是什么营养过剩问题，而是营养不良或者营养不平衡的结果。营养合理的人反而是不会过度肥胖的。
同时，“胖子们”都不是营养充足的状态，更谈不上营养过剩。
胖人缺乏各种微量营养素的情况十分常见，如果自身不爱运动，体能又差，偶尔再玩个断食或节食，身体更加易胖难瘦。
通过吃肉补充蛋白质有利于减肥是有科学道理的，尤其是对这两种人：
1.缺乏蛋白质的肥胖人
蛋白质供应不仅能减少水肿情况，而且能够帮助提升饱腹感，降低餐后血糖反应。
蛋白质还有利于肌肉的合成，而肌肉充实之后基础代谢提高，还有利于帮助多余的脂肪代谢掉。
2.体力很差的胖人
蛋白质含有多种营养素，它们有利于体能的上升，健身时会取得更大的效果。
如果蛋白质摄入太少，B族维生素也不够，肌肉难以增肌，活力不能增加，代谢率不能上升，运动减肥不能达到理想效果。
除了需要减肥，康妹儿也建议女性能适当吃肉。很多素食者总觉得疲倦乏力，好静懒动，皮肤和头发缺乏光泽，而且还特别怕冷。
这些表现都说明你缺铁，而铁是唯一女性需要量比男性大的营养物质。
众所周知，肉是含铁量较丰富的食物，颜色越红其中的血红素铁就越多，补铁的效果就越好。
淡红色的猪肉显然不及大红色的牛羊肉，或者完全红色的腱子肉和腿肉。除了肝脏外，颜色深红的心脏、肾脏、脾脏、鸡鸭的胗等，血红素铁的含量都比普通瘦肉高。
适量的食肉真能帮助减肥，“吃饱了才能减肥”这话可不是玩笑，更合适的说法是“吃足了营养才能减肥”。
想做美丽健康的小仙女，不妨开始吃肉。