一年一度的国剧盛典开始了，又到了各大摄影师收割明星黑图的时节。

康妹儿看了女明星们的红毯照，简直是大型副乳翻车现场，连瘦成麻杆的郑爽都没能逃过。

女明星大型副乳翻车现场

最近国剧盛典炸出一波营业的仙女，尽管是预录现场，但是红毯直播还是满足了大家的好奇。

现场的高清直播镜头，为我们展示出了无滤镜无修图的明星真实状态。

只要一有酱紫的大型晚会，瓜友们就会开启“大家来找茬”的吐槽模式。今天康妹儿要吐槽的主题是“比女明星还抢镜的它”。

首先看姚晨，一袭黑色晚礼服尽显腰身，与配饰和妆容都很搭，氮素，这块被勒出来的肉是怎么肥事？

明明姚晨属于小骨架身材，但有了副乳的“加持”上半身壮硕不少。

王子文也拥有同款副乳，同样小巧的身躯，同样透露着尴尬，不如学学身旁的张鲁一，还是穿羽绒服，遮肉又保暖。

作为超自律的健身达人蓝莹盈，也没能逃过抢镜的副乳。

其实她的副乳还不算严重，能明显感觉是脂肪造成，右手叉腰的时候，左边的副乳就出现了。

当然了，最应该哭非郑爽莫属，节食瘦成火柴人但副乳依然明显。总感觉裙子是否小了一号，但看腰身又很合适。

副乳到底是怎么回事？

似乎副乳不只是找胖子，瘦子也会同样被光顾，那这块多出来的肉到底是啥？

“副乳”顾名思义，就是多出来的“乳房”。它可不都是随随便便的一坨肉，它分为先天性和后天性。

先天性副乳科学解释为一种“返祖现象”，给大家科普一下哦，胚胎时期的人体有6到8对乳房，从腋下一直到大腿根部。

另外一种就是胖出的副乳，说白了就是脂肪堆积到腋下，假性“副乳”。

比如这位姐，瘦的时候腋下一丝突兀都没有。胖起来后，脂肪堆积就出现了副乳，每次红毯眼尖的小伙伴都能看出来。

人不胖也长副乳有可能是内衣不合适，过小的内衣会长时间挤压胸部，久而久之就把乳房周边的脂肪往外挤，“副乳”就这么被挤出来的。

女明星红毯上紧身的晚礼服就像是不合身的内衣，本来没有副乳，只要愿意挤，总还是有的。

怎么拯救副乳？

副乳不仅影响美观，而且还会出现肿胀、触痛感，甚至发生淋巴结癌变。

所以，仙女们一定要选择合适的内衣。除此之外，想要真正消除脂肪型副乳，不做点动作抵偿是不行的。

1.基础俯卧撑

主要锻炼胸大肌，双手略宽于肩，身体呈直线，头部和脖子自然放平，腹部绷紧。

慢慢下降，肘关节夹角呈 90 度以后，用胸大肌发力快速推起。

每组10-15个，每次4组。

2.仰卧哑铃飞鸟

胸大肌的经典动作，脊椎要保持垂直，头不可以悬空，双脚平放在地上。向上举起时要找乳沟那里发力的感觉，举到胸部正上方，下放时胳膊与地面平行就好了。

臂弯始终弯曲，不能伸的过直，会受伤，每次4组，每组12个-20个。

3.滑轮机拉胸

这个动作是主要锻炼副乳部位，以及乳沟部位，将滑轮机调整到合适的高度和重量，一脚前一脚后，身体前倾。双臂同时向内侧拉动，用胸部力量。

每组12-16个，每次4组。

为了健康，“副乳”问题小仙女们一定要重视，趁早解决这个顽固的“颜值杀手”，

这些动作你都get了吗？快练起来吧！