二手“屏幕时间”跟二手烟一样危险

1991年，美国环境保护署首次针对二手烟发出警告，然而，早在30年前，科学家就已经认定吸烟会致癌。二手烟的健康危害人人皆知。

来到今天，我们面临着另外一种相当普遍的健康危害——越来越多的研究表明，正如吸二手烟会导致癌症、心脏病、肺病和其他疾病，所谓的“二手屏幕时间”（secondhandscreentime）也会危害儿童。

父母或其他照看小孩的人群如果不限制自己使用手机的时间，会在不知不觉中导致孩子对手机上瘾。

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成瘾

十年前，在我教授的大学写作课上，我发现，学生们不愿意——或者说是没办法——远离手机超过50分钟。于是，我对研究屏幕的使用产生了兴趣。久而久之，他们玩手机的瘾越来越大，在课堂之外，这一趋势也愈演愈烈。

出于对学生手机使用情况的好奇，我开始研究屏幕依赖症，并进行了调研。结果发现，在描述自己的手机使用习惯时，大约有20%的学生使用了“上瘾”这个词，还有更多学生对自己使用手机的情况表示担忧。

我鼓励学生审视自己的习惯，但与十年前相比，我对他们沉迷科技产品的指责少了很多。这种行为是他们从成年人身上学来的，在很多情况下，甚至从他们出生的那一刻就开始了。

在孩子面前刷手机和朝他们脸上吐烟是不一样的。然而，智能手机和香烟确实存在一些共同点。两者都有成瘾性，在研究人员了解到它们的成瘾性和对健康的危害之前，它们就已经广受欢迎。

美国成年人平均每天触摸手机超过2,500次。根据美国精神病学协会（American Psychiatric Association）的说法，这符合成瘾的定义：“一个人沉迷于某种物质或某种行为的一种状态，这种行为的回报效应为其提供了强烈的动机，促使其不顾有害的后果不断重复这种行为。”关于手机使用的影响和程度，研究人员仍在持续探索中，但科学上的共识是，手机成瘾是真实存在的。

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物质渴望

给孩子喂奶或者当孩子趴在自己的胸口睡着时，父母该做些什么？

有些人会看看新闻，查收电子邮件，给朋友发信息，或者浏览育儿群里的聊天对话。此时，手机或平板电脑就成了他们通往世界其它地方的门户，毕竟，在家带娃有时会有种与世隔绝的感觉。

但孩子们，甚至婴儿，都会注意到这些习惯。他们看到父母一次又一次伸手抓起一个看起来很神奇的东西，这个东西会闪烁、发出声音、显示移动的图像。

试问谁不想要这么好玩的玩具呢？问题是，这种对手机的渴望如果在婴儿时期就形成，那它可能会演变成孩子的第二天性。

令人不安的研究

有些研究人员发现，面对屏幕时间过长（尤其是使用手机）与注意力缺失、行为问题、睡眠问题、社交技能受损、孤独、焦虑和抑郁之间存在联系。

最近，来自辛辛那提儿童医院医学中心和以色列教育神经成像中心的研究人员在《美国医学会小儿科期刊》（JAMA Pediatrics）上发表了一项研究，关注学龄前儿童接触屏幕媒体所带来的认知行为风险。这里的屏幕媒体包括视频游戏、电视、网站和应用程序。

该研究发现，手机的问题尤其突出，因为它们提供了所有这些媒体的移动访问渠道。他们发现，接触屏幕会阻碍涉及语言发展、表达和阅读技能的神经系统的形成。

这些研究结果还指出了屏幕使用时间过长的另一个后果，尤其是对年幼的孩子而言：由于现今大多数人都有手机，许多婴儿出生后不久就会接触到屏幕，人们也渐渐认识到这种接触的风险。

诚然，鉴于大家使用电子设备的方式千差万别，要估算所有人面对屏幕的时间即使不是一项不可能的任务，难度也是不小的。

此外，由于接触屏幕的影响有好有坏，有些专家呼吁开展“人类屏幕组计划（Human Screenome Project）”，评估我们在屏幕上进行的活动，并研究其可能产生的后果。

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开发大脑

当年幼的孩子接触到易成瘾的有害行为，如吸烟或赌博时，他们就更有可能对这些物质或行为上瘾。接触二手烟本身也会导致孩子容易有烟瘾。

观察父母使用手机的孩子是否也会对手机上瘾，科学家还不确定，但有充分的证据表明，孩子会学习并模仿父母的行为。如果他们看到父母正在做一些他们不被允许做的事情，他们就会觉得这种行为似乎并不坏或者没有错，而且可能更渴望尝试这颗“禁果”。

每当我看到蹒跚学步的孩子玩手机，好像生来就会用一样，我就会联想起烟民。

我在餐馆里见过父母为了安抚两岁大的孩子，把手机塞到他面前，就像我的父母为了转移我的注意力，有时也会把我放在电视机前一样。不同的是，我不能把电视带到餐桌上，更不可能随身携带。

研究手机使用影响的儿科医生约翰·赫顿（John Hutton）发现，大约90%的美国婴儿在一周岁前就接触了屏幕，在两三个月大的婴儿中间，看手机的行为也并不少见。

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摒弃旧习

人类的大脑会持续发育，直到25岁左右，所以青少年的行为会产生重大而持久的影响。研究表明，青少年的大脑特别倾向于冒险、寻求同伴和冲动控制缺失。

再加上一辈子对屏幕的迷恋，难怪这么多青少年不愿意放下手机。

我的学生们表示，当他们坐在食堂餐桌前或某人的宿舍里，而每个人都沉浸在自己的手机里时，那种寂静的氛围令人不安且失望。手机推动了无数次重要的交流，尤其是他们与家乡的亲友之间的互动。

但上了大学之后，他们开始意识到并清楚地表达出由于长时间盯着屏幕而被自己忽略的一些东西。只要他们愿意，他们还可以评估自己的习惯，并做出一些改变，但他们毕竟是在这种技术魔法的熏陶下长大的，不想放弃它也是可以理解的。

然而，2个月大的婴儿和2岁大的幼儿是做不到这一点的。由于青少年大脑的额叶皮层仍在发育，他们也不完全具备推理或控制冲动的能力。

或许，大多数成年人也不具备。但既然塑造年轻一代的责任落在了当今的成年人身上，我们就应该意识到自身行为所带来的间接影响。

Joelle Renstrom是波士顿大学的修辞学讲师。（翻译：李美玉）