男性和女性相比较，天生感情比较粗犷，对生活中的小事总是不拘一节。在身体上，他们也不甚在意，不像女性那样精心爱护，保养身体。那么对于男性来说，怎么判断他们是否还年轻呢？想要得到这个问题的答案，不妨看看男性的这个部位。
要看男性是否还年轻，我们首先要看他的肾。肾是男性的先天之本，是藏精气的部位。肾气不足，不仅容易让人精神不济，全身乏力，还会出现腿脚酸软的情况。而肾健康的男性，不仅精神饱满，骨骼也很强健。所以要判断男性是不是年轻就要看看他的肾功能。
而对于那些肾功能比较差的男性来说，要怎么做才能补好肾呢？
多吃猪腰
古人常说以形补形，其实这样的说法也有一定的道理。猪腰中含有丰富的维生素和矿物质，经常吃猪腰可以补肾气，减轻肾虚的状况。坚持吃一段时间猪腰的话，你就会发现腰膝酸软的情况得到了很大的改善。
保证充足的睡眠
人体在夜晚的时候，会对全身的各个部位进行修整。要是我们熬着不睡的话，就很难让身体里的细胞得到自我修复。所以只有保证充足的睡眠，才能养肾。我们在平时的生活中，一定要做到早点上床睡觉。坚持一段时间的话，肾功能一定会有所好转。
每天进行适量的锻炼
运动是身体健康的基础。想要拥有一颗健康的肾，我们也要每天坚持锻炼。当我们在做运动的时候，全身的血液循环速度加快，回流到肾的血液也会增加。如果能长期运动的话，我们的肾脏一定会更加健康。
保持肠道通畅
如果想要保持肾脏健康，一定要有好的肠胃。我们都知道肾脏需要吸收食物中的营养，只有肠胃健康，肠道通畅，这些食物的营养才能完全被人体吸收。当肠道畅通无阻的时候，人体内不会存在大量的毒素和垃圾，身体内的各个脏器自然健康有活力。
做好双足的保暖工作
脚和肾的关系紧密，只有脚部健康才能保证肾脏有活力。当我们双脚觉得寒冷的时候，肾的功能也会受到影响。所以我们一定要给双脚做好保暖工作。在气温较低的天气里，一定要穿好鞋袜，不让脚受冷。而且每天要坚持用温水泡脚，这样坚持一段时间的话，不仅肾脏更健康，人的精神也更饱满。
对于粗枝大叶的男性来说，保养似乎是一件遥远的事情。他们总是将更多的精力放在工作中，从而忽略了身体的变化。其实对于男性来说，想要保持年轻的状态，一定要养好肾。所以在我们的日常生活中，男性们除了多吃猪腰之外，也要记得勤锻炼。在保证充足的睡眠之余，也一定要关注肠道健康。除此之外，一定要记住给我们的双脚做好保暖工作。相信做到上面这几点的话，男性们的肾功能一定会越来越好。