在打球的时候上篮是一个非常简单的基本功，因此也不被许多打球的小伙伴重视。你可以看到那些进行篮球训练的人，大多数都是练习变向，转身，投篮或者假动作，但你很少看到有人一直在跑动着练习上篮的技巧。这造成的后果他们上篮手段少，经常过人后不进或者被帽。今天“七步上篮”就给大家带来“跳步+低手上篮”的教学，助力你成为野球场大杀器。
1.低手上篮
低手上篮是一项十分简单实用的招式，但因其被封盖性低，所以受到了许多篮球爱好者的喜爱。当你突破至篮筐时，将球持于惯用手，由下往上“送”球，也就是俗称的挑篮。这招可以助力我们躲避防守者的大帽，十分有用。
2.跳步上篮
跳步是一个非常有用的动作。在行进突破时，当你靠近篮筐时便开始收钱，将球持于腰腹之间，接着双脚同时起跳，若防守人跟不上就可以直接上篮，若防守人跟上来则可以跳步进行身体对抗让他失位再上篮。
3.练习要点
而在使用跳步时你需要先熟悉跳步的技巧。可以自己先在球场练习，在球击地后压低重心双脚起跳同时落地，可以试着左右手都练习，之后就可以左右开弓了。
在熟悉之后就可以衔接低手上篮，也是同时起跳。面对着篮筐进行挑篮，整个过程就是：球击地收球微蹲双脚同时起跳落地低手上篮。那么感激把这两个实用招式练熟，去球场虐菜吧！
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