最近接触了很多类似的情况，负债过高，无力偿还，由于债权方无休止的催收，导致债务人身心疲惫，完全无法静止下来安心做事，最后人变得消极不堪，对任何事都提不起兴趣了。
实际上，我非常理解这些债务人的心情，也能感同身受，因为我曾经也是这种情况，说实话，虽然网上很多鸡汤，说什么越低谷，越要积极，任何时候不要放弃自己。但是在这种情况下，有几个可以真正做到积极向上的？
在这里我说的不是所谓的心理鸡汤，也不是搞什么心理疏导。
1.关掉手机
这里不是告诉大家恶意去逃避，而是人在精神处于高度紧张的情况下，必须要冷静下来，无论你是欠了银行的债务还是私人的债务，一段时间的消失其实无伤大雅，也没有谁一定要给你带上一个恶意拖欠的帽子，所以，一定要给自己一个释放的空间，当然为了避免承担一些法律上的责任，失联时间不宜太长。
2.不要急于去找什么出路和方向，也不要奢望这段时间赚大钱解决问题
大部分人债务爆发的情况下，都着急去寻找方向，希望自己尽快找到突破口，甚至最好能在短时间赚一笔大钱来解决问题。事实上，这种几率几乎是不存在的，除非你人品爆棚，中了彩票。但是彩票在中国的中奖率，大家心知肚明，所以，不要抱这种想法，否则很容易让你得上精神绝症，反而越来越让人无法坚持，还是好好休息，放空自己，有条件出去转转，没条件就在家过一段有规律的生活。
3.想清楚自己有什么资源，想干什么，能干什么
在人休息好，养足精神以后，思路也就会逐渐变得清晰，此时你就可以想想接下来该怎么办了。做事挣钱肯定是必须的。但是欠了高额债务，如果真是需要去上班的话，那么短时间内难以解决问题，创业的话风险大，创业期间耗资也需要很大，反而让自己雪上加霜。但是，我觉得背负高额债务，一定要想办法做生意创业，再不济都得找一份比较灵活的工作，尽管留出给自己能够支配的时间，去做副业，这也是我说的，创业失败后，上班可以，但是一定要做副业。其次想好方向后，一定要分析自己的资源，有么有可以利用资源，人脉，但是这里记住，没有人愿意直接给你钱。把我一切可以赚钱的资源，同时要搞清自己想干什么，能干什么，在这个时候人的心态最脆弱的，如果干的事情不是自己干的，甚至干不了的，很容易取得不了利益，让人产生极大的失败感，反而让心态更加崩溃。
4.有时间就看看书，尽量少玩手机
这个我亲自做过实验，看一天书和玩一天手机，给人身心带来的影响是完全不一样的。看一天书后，人会显得平静而舒服，玩一天手机，首先人的身体就会很不舒服，特别是眼睛，同时精神会显示得更加空虚颓废。对于看书的内容，起诉我觉得没什么可以去挑剔，什么题材都行，总之让自己阅读，当然如果看一些有营养有内容的书更好。
5.重振旗鼓，再次上路
休息好以后，你就该打开手机，开始面对所有问题了，但是在此之前，需要做好所有准备，起诉没什么可担心的。无论是银行还是私人欠款，只有没有恶劣的情况发生，都不会有太坏的结果，就是所谓的承担的刑事后果。只要有良好的心态，都是可以获得协商机会的。
其实在发生任何事以后，用良好的心态去对待，就没有必要刻意去躲避，该发生的还是会发生，还是要面对，逃避永远解决不了问题。
信用卡逾期后该怎么去归还欠款呢？
债勿忧有以下几点建议：
1、想办法凑钱尽量还款，可以向亲朋好友周转，然后一次性还清。
2、主动联系银行说明逾期情况，争取免息分期的机会。
3、努力工作，提高收入，减少不必要的开支。
4、整理债务，合理规划还款，避免起诉。如果你身陷信用卡债务问题， 可关注“债勿忧”，已为上万名深陷负债的卡友，解决难题。