一次完美的击球需要关注的11个要点

2019-05-18   网球一起学

好动网球

通常,我们在将击球这个技术动作分解来训练的时候,一般分为准备、引拍、击打和随挥四个步骤。然而真正上场击球后,为了完成这一个技术动作却需要注意很多问题。

眼睛盯球

很多人看到球来了之后,只管凭借感觉挥拍,导致“漏球”、“球打在拍框上”。眼睛盯球包括盯即将击球的对手和飞来的球。在击球前,主要注意力在盯准来球,而以余光观察对方在球场上的空档。即使来球球速很慢,也要盯准了再打。

重心要低并且向前

无论是准备击球还是正式击球,最好都能保持一个低重心,这方便我们的移动。并且击球时重心向前,有利于发力以及“压住”球。

脚步到位

没有一个球是可以完全不动就打到的。尽可能让身体移动到最佳位置,即使是很短的距离,也要用小碎步调整。戒掉自己的惰性,不能养成用手“够球”、“捞球”的坏毛病。

站稳再击球

双脚着地站稳后再“动手”挥拍,这是提高击球成功率的关键。

引拍要早,幅度要小

引拍应该在击球前完成。不论来球是底线、中场还是高球等,尽量做到球拍等球,而不是球拍去追球,因为球可不等人哦。

击球点向前,抢高点击球

向前、高点击球,可压缩对手的反应时间,加大攻击点力度。

发力适度

盲目发力带来的后果更多是失误。保持动作正确的情况下,适度发力有利于控球,在此基础上加强进攻性。

动作做完整

很多人击到球后,动作做到一半就停止了,影响击球质量,因此一定要重视随挥动作做完整。

及时回位

打完每一个球都要及时回位,随时做好下一次击球的准备,要有连续对抗的意识。

合理利用5个度

击球的力度、深度、角度、旋转度和弧度,既是击球质量的技术元素又是战术手段。在击球时能够巧妙运用其中一项或几项均能获得提高击球质量的效果。

消除错误动作痕迹

训练或比赛中,如果某项技术动作做错了或者动作变形带来了失误,立即要在原地做一两次正确动作,覆盖和消除错误动作的记忆,避免类似错误重犯。