阳气是人的根本。人们说阳寿尽了，阳气没了，人也就没了。我们总是想尽办法温阳补阳，有人快一些，有人慢一些，当你发现自己有这些情况时，说明你的阳气比以前多了，正在好转：
痛经改善：
很多痛经都是寒性痛经，当阳气充足，宫不寒，自然不会冷痛。
胀气，胃痛减少：
脾胃的阳气不足了，就容易引起寒性胃痛、胃胀等问题。
小肚腩变小：
小小肚腩，很多是身体为了御寒，长出来的肉肉，摸上去很凉很凉，全都是脂肪，其实里面更凉。这里暖了，身体也就不需要那么多脂肪来御寒了。
不那么怕冷了：
夏天在空调屋待得住，冬天不容易得感冒。
吃凉腹泻的问题没有了：
阳虚的人，最怕吃凉，吃凉就拉肚。吃凉不拉肚，脾阳变得充足。
变得开心了：
欢喜为阳，当阳气消耗的时候，人变得阴郁。当阳气充足，人就会没来由的高兴起来。
“去病才知无病之畅快”，说来这些本来阳气足的人不存在的问题，在被“拿掉”之后，我们却变得无比畅爽，感到活着的快乐。
毕竟，这个世界的某些“趋势”，和身心健康并不相符。阳虚的人也更容易受到伤害：不可避免的熬夜，忍不住的冷饮，冷藏室一般的空调房间，加班的过劳，还有那些说出来矫情不说委屈的小情绪，都这折磨、消耗着自己的阳气。
伏天里，好好养足阳气：
改善寒气的方法太多。现在还在伏天里，中伏正当时，最热的三伏天甚至还没有来。总在空调房里呆着，少了老天恩赐的阳气就可惜了。
太阳，最直接的阳气来源：
早上趁阳光温煦，快乐地晒晒太阳，后背，脖颈，肚皮……
如果晒太阳的时候，能放上一点艾绒，便是日光灸，阳气+阳气的强强联合了。这个方子，古已有之，来看看宋朝小哥的亲身感受：
孙真人说，太阳是真火，当艾盖满肚子，太阳慢慢照射，借助太阳和艾的双重阳气，渗入腹部的功力极大，每年的（农历）五六七月做这样的日光灸最好，天灸配合药灸，相当于人灸合一！
艾草，最能补阳的植物
最火辣辣的太阳不常有，但是艾草绝对是养阳的必备。
艾草：味苦、辛、温，入脾、肝、肾。温经止血，散寒止痛。
《名医别录》中记载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”。
《本草从新》中又说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒温，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……能透诸经，而除百病”。
在各种经典的中医典籍都对艾草的纯阳之性，通经祛寒的特性有明确的阐述，可见艾草的确是一种不可多得的祛寒佳品。
夏天的空调之后，还有秋凉和冬寒。太阳不那么足的时候，艾绒一定是我们的必备了！阳热之力可以一直温煦我们。
最常见的就是用艾草来艾灸了，阳虚体寒的小伙伴可以多多艾灸：关元、神阙、气海、中极，这几个穴位。
腹为阴，背为阳。人体的腹部，是三条阴经和任脉经过的地方。阳气不如后背那样旺盛，很容易受到风寒的侵袭，加上肚脐（神阙穴）单薄无肉，很容易让风寒入侵。阳虚的人，先要把这里暖起来。整个人也都能温暖了。
艾灸，推荐商城的南阳艾条。（戳图即可购买）
这款艾条，选品的同事特意去南阳当地选品，3年陈艾，质量比外面养生馆的都要好。用户反馈也超级赞！
来不及艾灸，更简单的方法在这里：
艾灸受到时间地点的限制，艾绒的好，也别丢掉，还可以用用这个艾绒肚兜，对的，就是古代人常常穿的那个肚兜！别羞耻！
肚兜，也叫作兜肚，古时候小孩光屁股，也要穿上一个，用来保护腹部。
里面放上艾绒，艾绒层紧贴于皮肤，相当于给脾胃配上了一个小太阳一般的小盔甲，无论冬夏，抵御寒气，温煦身体，令气血畅通。
我自己也深有体会，如果不穿背心，就会觉得小肚子这里空落落的，行走之间，不小心就会“灌风”感，很难受。无论是冬夏，都会穿着一个贴身背心，护住肚腹。
我们的皮肤其实一直是在呼吸的状态。艾绒的阳气和功效，可以通过皮肤的毛孔被吸收，做成肚兜，神阙穴（肚脐）这里，容易受寒，也因为单薄，很容易就吸收了艾绒的阳气，从而起到祛寒护阳，平衡气血，调节阴阳，增强自身免疫力，保健养生的功效。
刚拿到它，瞬间就被浓郁辛香却不呛人的艾草香迷住了，完全不顾羞耻感地戴上！
柔软的纯棉布料非常亲肤，贴着肚皮，艾绒借着自身的体温，隐隐发热之感。夏天在空调房间会觉得好多。秋冬带，可以少穿一件衣服御寒。
如果你也有这样的情况，用艾绒肚兜代替贴身的背心，更温暖自己。可以说是懒人养生妙法了，不插电，恒温保护，一动不动就温暖自己了。
特别适合：
宫寒痛经
容易胃寒喝点凉水就不舒服
小腹容易胀肚
有小肚腩
虚寒便秘
消化不良
产后虚寒腹痛
宝宝款，给 容易受寒的宝宝
我们还做了宝宝款，特别适合这样的宝宝：
容易腹泻或寒性便秘
晚上睡觉容易踢被子
容易感冒，抵抗力
夏天经常在空调房间里
过敏性鼻炎
同事珍珍，就一直在给她家半周岁的宝宝在用，虽说宝宝是纯阳之体，但很多时候，先天会有一些寒气。
晚上不开空调很热，开了又怕宝宝着凉。总是爱踢被子，当然需要一个他怎样也踢不走的防护，来保护他。
用料讲究，让效果加倍
南阳的艾草，用来做艾条是精品，用来做肚兜也绝不含糊。10斤艾草，去粗取精，做出1斤的艾绒。变成肚兜戴上去，就是千万片艾草的力量在呵护着你。
好的艾草，即使不点燃，艾绒的热力也能传达到皮肤，让整个人都暖起来。
设计合理，可拆卸：
里面是艾绒内胆。可拆卸，外面的脏了随时可以清洗。里面的艾绒受潮了，可以随时放在太阳下暴晒，让艾绒重新恢复活力。
有些特别怕冷的人，建议买两个，前胸一个，后背一个。持续温暖。晚上睡觉，也可以把它放在床上，相当于一个迷你的艾绒褥垫，让艾的暖，从腰背缓缓进入身体。能温通督脉，对于腰椎、颈椎也有很好的改善。
动态的养生之品，也许你没有那么多的时间，但是静态的肚兜，穿上，便是最暖的呵护。
千万片艾叶守护着你