每当气温变化、冷热交替时，宝宝就容易伤风感冒。

小病痛就不想宝宝打针吃药受罪，但看他咳得厉害也心疼。

其实想轻松治感冒咳嗽，一颗蒜就ok了！

大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经风邪，治疗伴咽痒的咳嗽有奇效。

蒜蓉蒸鳕鱼

准备食材：鳕鱼、豆腐、姜、蒜、小辣椒

步骤1：豆腐切块，铺在盘子上。

步骤2：姜，蒜，小辣椒分别切成沫，搅拌在一起，加入盐和味精。

步骤3：鳕鱼洗净，去皮去骨，切成片。

步骤4：在豆腐上面放上鳕鱼片，再铺上搅拌好的姜蒜沫。

步骤5：放在蒸锅里面，蒸15分钟即可。

葱蒜粥

准备食材：小米100克、葱白50克、大蒜（白皮）10克

步骤1：葱白、洗净，切碎。

步骤2：将米淘洗干净。

步骤3：加入葱和掰成瓣的蒜一起煮。

步骤4：煮熟即可出锅入盘。

蒜蓉棒棒糖

准备材料：长豆角6根、大蒜1棵、食盐、香油、白醋、芝麻酱适量

步骤1：挑选6根长短一样的长豆角洗干净。

步骤2：放入开水中煮熟。

步骤3：捞出过冷水，然后从头卷成卷，用竹签串起来。

步骤4：把白醋、食盐、香油、蒜蓉拌成料汁浇在棒棒糖上腌制入味即可。