肝，代谢器官；肝好，往往更长寿。
作为人体最重要的器官，可谓"身兼多职"。
肝脏有凝血、吞噬、代谢、解毒等多种功能，肝脏出现问题，身体其他疾病也就紧随而来。
肝脏的重要性不言而喻，因此保护肝脏健康，需要我们共同努力。
身体出现"1痛、3黄"，八成肝脏已癌变，尽早检查
1痛
1、 肝区疼痛
绝大多数癌患者以肝区疼痛为首发症状。
肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，为间歇性或持续性隐痛。
疼痛时轻时重一段时间后可自行缓解，疼痛产生的原因主要是肿瘤增大，压迫肝包膜，产生牵拉痛，也可因肿瘤的坏死物刺激肝包膜所致。
1、 腹泻
肝癌早期会出现食欲急剧下降，饭后出现腹胀，消化系统减退，出现恶心，恶吐等症状。
这些是由于肝癌早期影响了肝静脉导致了肠胃功能紊乱，出现腹泻腹胀，恶心呕吐。
肿瘤的分泌物同样会导致食物进入肝区时会逆反出来，所以患者常常伴有呕吐、恶心，腹泻等。
疼痛和腹泻在日常生活中也很常见，因此极易被大家忽视。但不明原因的时，检查一下是最对身体最大的保障。
3黄
1、 巩膜发黄
身为黄种人，皮肤呈现黄色是正常现在。
但肝癌患者，却并非如此。
肝癌者，由于肝内及肝门区肿瘤结节或肝门淋巴结肿大压迫各级胆管，胆管堵塞导致胆汁引流不畅，这时巩膜就会产生发黄现象。
2、皮肤发黄
肝内及肝门区肿瘤或肝门压迫各级胆管，导致胆汁引流不畅，胆红素返流，导致血中胆红素浓度升高
这时，皮肤越来越黄。
2、 尿液发黄
尿液正常情况下颜色为淡黄色。
而肝癌患者由于肝内胆道肿瘤,结石堵塞,引起胆道压力增高,胆小管破裂,胆汁外溢，颜色就会比平常更重。
如果不是喝水少导致尿液颜色变化，就要重视起来了。
肝不好，除了必要的药物治疗，饮食调理和生活习惯的改变也非常重要。
饮食调理
1、 不吃发霉食物
发霉食物中含大量黄曲霉素，属于致强癌物质，容易引发肝癌。
咸菜、酸菜、咸鱼等腌菜里面含有大量的亚硝酸胺，也要少吃或者不吃。
有些节省的人们，会把霉变部分切掉留下好的部分吃掉，却不知道黄曲霉素已遍布整个食物中。
需要明白的一点是，高温并不能杀死黄曲霉素，所以遇到霉变食物扔掉是最正确的方法。
身体健康高于一切。
2、少喝酒
酒的主要成分酒精，在进入人体后，只有10%会通过肠胃排出，90%由肝脏进行代谢。
代谢的过程中，酒精将转化成乙醛，而乙醛对肝脏会造成毒害，使肝细胞发生、坏死和再生。
长期以往，将导致，进而发展成肝癌。
生活习惯改变
1、 少生气
生气时，身体分泌的儿茶酚胺，会损害肝脏健康。
因此，保持心态平和，避免长期陷入紧张、焦虑、抑郁的情绪中。多参加社交活动，保持身心愉悦更有利于身体健康。
2、 多运动
运动，尤其是有氧运动时，可改善血管内皮机能，降低不良细胞因子存在，增加身体的抵抗力，从而达到有效预防肝癌的目的。
常见的有氧运动有：游泳、跑步、跳绳、登山。
需注意的是，激烈运动损伤健康，因此，运动要温和，身体不适时就不要再勉强。
运动不止能护肝，还可以保护大脑健康，赶紧动起来吧。
3、 乙肝疫苗不能少
70%肝癌患者来自乙肝人群，而乙肝疫苗是最有效的控制方法。
但疫苗并不能一劳永逸，一次可能无法形成抗体。
它的有效期大约在6年左右，建议每6年再复查一次。养成定期体检的习惯，也很重要。