若把人比作一台车，那么，心脏就像是发动机。
好车离不开一个好的发动机，同理，健康的身体离不开一个好的心脏。
但，随着年纪的增长，身体各个器官的性能难免会有所下降，心脏也不例外。
数据显示，我国每年发生近70万例的心梗，但是，仅有3.5万人获得了及时准确规范的治疗。
现如今，心梗已经不再是中老年人的"专利"，许多年轻人，会因为某些行为习惯，导致心梗的出现。
心脏最怕2件事，做太多，心脏"很受伤"
1、常油腻
现如今，许多人喜欢吃一些高油脂的食物。
如：炸鸡、汉堡、红烧肉等等……
体内摄入过多的高脂肪食物，有可能会导致血液粘稠，长此以往，血栓就会随之而来，从而诱发心梗，
除此之外，长期摄入过多的高脂肪食物，会导致肥胖。研究表明，胖人患上心梗的几率比正常人高出10倍左右。
并且，油腻食物还会导致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的几率大大的增加。
2、常生气
人生气的时候，心脏很是脆弱，经不起刺激。
因为人在生气时，血压会飙升，心脏迸发血液时需要"加压"，从而加重了心脏的负担。
此外，肥胖患者的心功能较差，心肌细胞长时间过劳，可能无法耐受这种负担，也就引起血液循环发生障碍，引起心肌梗死。
提醒：身体3处疼痛，及时就医！
1、牙痛
若无口腔疾病的前提下，突然出现牙痛的现象。
并且说不清楚是因为那颗牙的问题，这个时候就需要注意了，很有可能是心梗要来。
从医学角度来说，心梗引起的牙疼，通常称之为''心源性''牙疼。
这种疼痛往往是不在一个固定的位置，并且吃药也无法减轻疼痛。
2、胸痛
心梗最典型的症状之一，就是出现胸痛的现象。
发作时，持续的时间在5-15分钟以上，同时伴有出汗、恶心的情况。
发作的位置在胸骨的正中间，或中间偏左一点，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。
3、嗓子痛
心梗来临前，还有可能会出现嗓子疼的现象。
其实这是一种心脏放射痛的一种，但并不是很典型。
若在没有上火，也没有在外界的刺激下出现嗓子疼，很有可能是心梗发作的前兆，需警惕。
预防心梗，谨记"二多、二少"！
二多：
1、多吃抗氧化剂
氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、石斛、怀菊花等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
2、多吃水果
曾有研究发现，维生素C可以降低体内坏胆固醇的水平，帮你降低患心脏病的风险；
而维生素E可以抑制血小板凝聚，使患心肌梗死的几率降低。
食物来源：猕猴桃、草莓、柚子等食物维生素C含量较丰富；
芒果、坚果等食物含维生素E，常吃这食物可保护心脏。
二少做：
1、少悲伤
要想预防心脏疾病，最重要的就是控制自己的情绪，减少悲伤、抑郁等不良情绪，它们对于心脏的危害巨大。
悲伤时，人体的交感神经系统，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。
此外，大喜大悲，过于激动的心情，也会诱发心脏疾病。
建议日常情绪起伏不要过大，努力保持心态平和，切勿大喜大悲。
2、少烟酒
烟酒均为心脏的大敌，吸烟会增加心脑血管疾病的发病率，也会增加患癌概率。戒烟一年后，冠状动脉疾病的风险会降低50%。
而喝酒过多，则会诱发心脏疾病，导致酒精性心肌病。
《柳叶刀》杂质上一项研究称，成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克。相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒，一旦过量就会增加患中风和心脏病的风险。