心梗是心脏疾病中最为严重的一种。一般发病急、病情重，若梗塞面积大，或在2个小时内未得到治疗，治愈的可能将十分渺茫。
因此，了解心梗前的征兆十分重要。
今年27岁的小胡，前天夜里因为胸痛难忍，被家人送到了医院，医生检查后，小胡被确诊为心梗。
经过2个多小时抢救，终于将小胡从死亡线上拉了回来。
年纪轻轻的小胡为什么会突发心梗呢？
原来，小胡白天上班回到家，晚上就跟朋友们一起玩游戏，经常半夜两三点才睡。
病发当天，小胡照常一样跟队友“激战”，突然就胸痛不止，被送到了医院。
医生听后叹息：睡前1个习惯，害了不少人
睡前玩游戏，人们在不知不觉中熬夜，而凌晨是人体交感神经最薄弱、副交感神经活跃的时间段，经常熬夜，会使植物神经紊乱，引起心律失常，甚至心梗。
长期熬夜还会因为过度疲劳使机体处于衰弱状态，这也是心梗的诱因之一。
再加上玩游戏时人体处于久坐状态、血液循环也比较差、情绪比较紧张，更容易诱发心梗。
心梗来临前，身体会发出这4个信号，千万不能忽视
信号1：胸痛难忍
这是心梗最常见的一个症状。
疼痛的位置通常在胸骨的正中间，或者稍微偏左侧的位置，疼痛感会不断的加剧，伴有濒死感。
心梗引起的胸痛一般会持续15~20分钟左右，或者更长。
信号2：失眠、焦虑
尤其是没有失眠经历的人，要警惕这一症状。
这种失眠具体表现为：睡着后在半夜不明原因的惊醒，并且伴有难以解释的恐惧感与焦虑感。
信号3：牙疼
这一症状也被称作“心源性牙疼”。
通常持续3分钟左右，并会在一周之内反复发作，当牙疼发作时，服用一般的止疼药难以缓解。
信号4：咳嗽
这也是心梗的一个不典型症状。
这一症状被称为“心源性咳嗽”，是左心室早衰的一种早期表现，如果出现不明原因的久咳不止、咳血等状况，要警惕心脏问题。
不想心梗上身，这4个习惯要尽早改
1：吸烟
香烟中的尼古丁等物质，会引起心血管与呼吸系统疾病，如动脉粥样硬化，而心梗的发生就是动脉粥样斑块发生破裂导致的。
在青年男性中，吸烟者患有心梗的几率会升高7倍左右。
2：过度疲劳
过长的体力劳动或脑力劳动，都会使心脏的压力骤然升高，心脏的需氧量也会突然增加，若患者本身就有动脉硬化，血管就无法充分扩张，引起心肌缺血。
而心肌缺血缺氧又会引起血管痉挛，加重心肌的缺氧缺血程度，诱发心梗。
3：暴饮暴食
如大量进食脂肪、酒精都有诱发急性心梗的风险。
在进食高脂肪、高热量的食物后，血脂水平会突然升高，血液更加粘稠，导致血小板聚集性升高，使局部血流缓慢，形成血栓，从而诱发心梗。
4：情绪激不稳
心梗与愤怒、紧张、激动等情绪变化密切相关。
人处于这些情绪中时，血压会升高，儿茶酚胺的分泌也会增多，使左心室的负荷增加，心肌的需氧量升高，冠状动脉血液不足，诱发心梗。
保护心脏健康，预防心梗，要做好这3件事
第1件：多喝水
血液中水分含量高达82%，因此，多喝水，有助于血管养护。
在喝水的同时，可加入一些养血管的花草茶，对控制血压、血脂，有很大的好处。
如：将念露菊、决明子、蒲公英按3:1:2比例搭配，它们富含的菊色素、大黄酚、甾醇类物质，均衡摄入可改善血管环境。
其中，念露菊中含有的菊色素，是控制血压、血脂的重要成分，人体不能自行合成。每天早晚补充，能增加毛细血管抵抗力，调节血压、血脂，减少血栓形成，减少心梗发作。
第2件：坚持有氧运动
坚持一项有氧运动，对心脏健康有利。
缺乏锻炼会使血液中某些触发心脏病的物质增多，比如参与炎症反应的蛋白，当它的数量达到一定的程度时，就会形成斑块，使血管变窄或者硬化。
建议，选择跑步、游泳、骑车等有氧运动，每周进行3~6次，每次在不损伤身体的前提下坚持30分钟以上。
第3件：饮食健康
注意饮食健康，可牢记：“一、二、三、四、五”
“一”：每天一杯牛奶，补充钙、蛋白质。
“二”：每天饮用白开水、淡茶水，有很好的防治效果。
“三”：进食3份高蛋白质食物，每份注意瘦肉50g、或1个鸡蛋、或鸡鸭肉100g、或豆腐100g，建议早、中、晚各一份。
“四”：不甜不咸、有粗有细、三四五顿、七八分饱。
“五”：每天500g蔬菜水果，一般为400g蔬菜、100g低糖水果。