女人如花，绽放最美，如果总是气不顺，心里堵，时间久了，气滞血瘀，形成乳腺增生，乳房胀痛，让美丽打了结。
摸一摸脚背，如果有乳腺增生，在脚背的胸部反射区会摸到有疙瘩，按之酸痛。通过按揉胸部的反射区，可以改善乳腺增生。
【位置】
在足背第三个脚趾和第四个脚趾中间这块区域（如下图），就是乳房和胸的反射区。
【方法】
用手或刮痧板揉、按、推脚背的胸部反射区，如果有乳腺增生或者乳房硬块肿块，按摩这个区域，就会感觉明显的疼痛。
这时，就从脚趾往脚脖子这个方法，轻轻推按这个部位，每天晨起和睡前各5分钟。遇到疙瘩，找到最疼点，把它揉开。揉完喝点温水。
多刮胸部反射区，乳房就不会胀痛了
有些乳腺增生比较严重的人，在这里可以摸到小小的颗粒或者结节。长时间按揉等什么时候推按这个地方，感觉皮下光滑，没有疼痛的时候，上面的乳房问题就已经治好了。
还有一点很重要，平时多注意情绪的调节，如果心念、情绪没有调整，乳腺增生这样的情志问题还是会重蹈覆辙的。