对老年人而言，跌倒不是一件小事。冬季气温低，影响老年人身体活动能力。雨雪天气多见，地面湿滑增加老年人发生跌倒的风险。提醒每位老年人和老年人的照护者，主动预防老年人跌倒。
第一，科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险。
冬季和假日老年人不要中断锻炼习惯，天气不好时可改为室内锻炼，老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如，可进行太极拳、八段锦等运动，还有一些针对预防老年人跌倒的小招式加强锻炼。
第二，家庭是老年人发生跌倒的常见地点。可以对居家环境做适老性改造。
比如，地面防滑处理，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手，去除室内地面高度差，改善室内采光和照明，夜间可使用小夜灯，更换高度和软硬不适宜的沙发等，搬走室内会阻碍老年人走动的物品。
第三，雨雪天气老年人应尽量减少出门。
老年人出门时，要放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。
为帮助公众更好地了解预防老年人跌倒知识，中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中国疾病预防控制中心慢病中心、国家卫生健康委北京老年医学研究所、国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心、中华预防医学会伤害预防与控制分会、中华预防医学会健康传播分会、和中国老年学和老年医学学会标准化委员会七家机构联合发出《老年人防跌倒联合提示》，呼吁全社会共同行动，提高公众及老年人防跌倒的意识和能力，助力健康老龄化。
2020年1月15日下午，中国老年学和老年医学学会发起珍爱健康远离跌倒——2020北京1·15NCD活动，邀请人民医院骨科李虎教授、阜外医院杨进刚教授、阜外心脏康复科冯雪教授、天坛神经科王春雪教授共同探讨“老年人如何防跌倒”。
主持人：阜外医院 心内科 杨进刚教授
北京大学医学部博士，协和医学院博士后，国家心血管病中心，中国医学科学院阜外医院副主任医师。目前兼任《中国循环杂志》编辑部主任，北京医学会心血管病分会健康教育学组组长，中国心脏健康教育联盟秘书长。
嘉宾：AMRIT RAY 医学博士，工商管理硕士，辉瑞普强核心医疗全球研发总裁
Amrit Ray博士担任辉瑞普强核心医疗全球研发总裁。Ray博士是一位在医疗创新上有着卓著成绩的医生、研究者和商业领袖。Ray博士从爱丁堡医学院获得免疫学和医学学位，之后分别在Joseph Lister爵士实验室从事抗体平台研究，在梅奥诊所进行肥胖症的临床研究，在爱丁堡皇家医院进行临床培训，并在英国国家卫生服务系统开始医生的职业生涯。
Ray博士的领导贡献得到了患者团体、政府部门、医疗行业以及公共卫生团体的认可。他撰写了诸多的科学论文，并受邀向美国国会、世界卫生组织、美国国际开发署(USAID)、布鲁金斯学会、盖茨基金会、英国药品和健康产品管理局(MHRA)、英国国家卫生与临床优化研究院(NICE)、中国药品监督管理局、医学研究机构和国际论坛等提供专业意见，阐述医学创新如何创造价值并对患者的生命产生积极的影响。Ray博士服务于非营利组织MiracleFeet，并且是苏格兰GlobalScot大使。
嘉宾：北京天坛医院 神经内科 王春雪教授
北京天坛医院神经内科主任医师，教授，博士生导师。
北京天坛医院神经精神医学与临床心理科主任，北京天坛医院睡眠医学中心主任，北京脑重大疾病研究院睡眠与意识障碍研究所副所长，北京神经内科学会副会长及神经精神医学分会主委，北京脑血管防治协会医体融合与脑健康分会主委，北京医学会抑郁障碍分会副主委，首都医科大学心理系副主任，《中国卒中杂志》副主编及编辑部主任。
擅长脑血管病及多重危险因素的全面管理以及情绪睡眠及认知障碍相关性疾病的诊断与治疗。发表论著100余篇，获得国家级省部级获奖多项。参与脑血管病二级预防、糖代谢异常、房颤、卒中后抑郁、卒中后认知康复、卒中后营养吞咽管理、头晕眩晕与前庭康复、卒中后睡眠障碍，慢性失眠等多部国家指南及专家共识制定。
嘉宾：人民医院 骨科 李虎教授
北京大学人民医院骨关节科副主任医师，副教授，硕士研究生导师，临床医学博士。
中国医师协会骨科医师分会青年委员会委员，北京医学会骨科分会青年委员会关节学组副组长，协和医学杂志编委，中华关节外科杂志电子版通讯编委。
嘉宾：阜外医院 康复中心 冯雪教授
国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院心脏康复中心副主任（主持工作）。
2001-2009年，北京大学临床医学专业八年制博士；2009年至今，国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院工作；2014-2015年，公派美国哥伦比亚大学博士后、约翰霍普金斯医院访问学者；回国后筹建阜外医院心脏康复中心。现任中国女医师协会心脏康复研究中心常务副主任，中国医师协会中西医结合心脏康复专委会常委兼秘书长，海医会心脏康复专委会常委兼秘书长。
时间：2020年1月15日下午14:00-16:00
会议地点：北京市太阳宫社区卫生中心
视频直播：2020年1月15日14点，今日头条“大医本草堂”同步现场直播