随着孩子长大，很多爸妈开始考虑给孩子分房。
孩子多大应该和父母分房睡？
网络上说法比较多：
3 岁 4 岁不分房，5 岁 6 岁悔断肠！
6 岁前必须要分房！
分房晚会影响孩子独立性！
还会性早熟、长不高……
爸妈们都比较纠结，也很焦虑，到底几岁分房比较好？分房晚真的会对孩子有影响吗？
你认为，几岁需要和孩子分房？
你认为分房晚会引起孩子性早熟，甚至长不高吗？
你认为分房晚会影响孩子的独立性吗？
每个孩子都是独立而不同的个体，分房与否没有绝对的年龄界限和优劣势。分房是个循序渐进的过程，需要给孩子充足的过渡期，更需要根据孩子的情况和家庭的需求来定节奏，不要强硬进行。
比起分房年龄焦虑
让孩子拥有高质量睡眠更重要
一要：温度湿度要合适，帮助孩子更快入睡
美国睡眠基金会建议，孩子入睡觉得最舒服的室内温度是 16～20 °C，冬天室温低，可以在房间开空调、取暖器。
合适的入睡的环境湿度，通常在 55% 左右，过于干燥的环境，则可以考虑用加湿器。
二要：要减少光线声音刺激，保证环境安静
安静隔音，声光刺激少，是保证良好睡眠的必要条件。
1. 如果分房：孩子怕黑的情况下，可以留一盏小夜灯，等孩子完全睡熟后，再关灯。
2. 如果不分房：父母在陪睡或孩子睡着后，尽量小声说话，不在孩子旁边使用电脑或手机，保证室内光线暗，如果真的有用电脑 / 手机的需要，也可以给孩子准备一个遮光的儿童眼罩。
三要：要平复好孩子情绪，避免睡前太兴奋
睡觉前情绪波动大也会让孩子睡得不踏实。建议家长在睡前给孩子安排平静、舒缓的活动，避免谈论激烈、情绪波动的话题，让孩子放松。
分房的孩子可能会因为害怕独自面对黑暗而睡前紧张，家长可以用坚定、平和的语气和孩子交流、倾听孩子，让 TA 快速放松下来。心理和情绪得到足够的慰藉，孩子就会满足地睡去。