狐大医 | 协和马良坤：孕育新生命，这几种营养素需要补齐

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

在静谧的生命之旅中，孕育新生命的过程无法复制，它带着母爱的光辉，带着生命的独特。这是美妙的旅程，充满了爱与温暖。然而，出生缺陷却给家庭带来阴霾，颜面部缺陷、心脏缺陷、神经功能缺陷令人恐惧，如何避免这些安全隐患的发生？医患之间如何密切协作，为新生命的健康安全保驾护航？

为了帮助更多准爸爸妈妈们了解出生缺陷的相关知识，搜狐健康邀请北京协和医院妇产科主任医师马良坤教授参与《守护生命起点健康！什么是出生缺陷三级预防？》直播访谈，讲述孕期过程中可能会遇到的种种问题以及应对方式，帮助大家生育一个健康的宝宝。

在新生命孕育的过程中，准妈妈们需要做好补充充足的营养，不仅要吃饱更要吃好。马良坤团队在做孕妇营养精准管理的过程中发现，不少孕妇体内的维生素D含量过少，甚至是达到了衰竭的水平。维生素D对骨骼和牙齿的发育非常关键，在过敏性疾病预防以及精神心理健康建设中也发挥着重要的作用。原因也很简单，很多人经常宅在家里，即使出门也要抹上厚厚的防晒霜，紫外线是隔绝了，需要通过阳光合成的维生素D也就不足了。

还有一种重要元素是碘，有些人听说加碘盐和甲状腺结节有关系而避之不及，把家中的盐都换成了不加碘的盐，怀孕期也没换回来。我们需要强调，孕期碘的摄入不仅是给自己的补充，也关乎到儿童大脑发育，缺碘正是儿童呆小症的高危因素。

其他还包括维生素A，维生素B族，铁、锌、铜等微量元素以及半胱氨酸的补充也很有必要。

总的来说，怀孕是一个非常精细的过程，需要良好的营养调控管理。有偏食习惯、常吃外卖，身体超重肥胖或是消瘦的孕妈妈，更要积极接受医生指导，加强自我管理意识。