在目前快节奏的生活下，不少人的肝脏都受着日积月累的伤害，久而久之患肝病的人也越来越多。
肝病的主要发病人群以青壮年居多，这和现在的工作、生活方式息息相关， 加班熬夜、过度劳累、大鱼大肉等，对肝脏的损伤非常大。除此了不良生活习惯之外，在日常生活中， 一些常见的东西也会对肝脏造成损害。
这些不起眼的伤肝“元凶”
都藏在你的眼睛下
1
各种塑料制品
相信大家对各种塑料制品并不陌生，塑料袋、打包盒等等，都是我们每天都会使用到的。
但是塑料制品中含有的增塑剂，对肝脏有毒害作用，长期接触，就可能造成肝损伤。
2
劣质染发剂
年轻人喜欢追求个性，表现之一就是喜欢染发。染发剂是由多种化学物质组成，而一些劣质染发剂中可能 含有致癌物——对苯二胺。
肝脏是身体的解毒器官，经常染发就可能导致肝脏受损。
3
劣质鲜艳服装
色彩鲜艳的衣服大部分是通过化学染色剂制成的， 其中一些价格低廉的染料可能含有致癌物芳香胺。
在特殊条件下，相关有害成分可能分解产生20多种芳香胺，形成芳香胺化合物，长期接触可以对肝脏造成不可逆的损伤，甚至引发肿瘤。
4
酒精
都知道喝酒伤肝，酒精对肝脏的损伤非常之大。
据世界癌症研究基金会的研究发现，每天仅喝三杯酒就足以导致肝癌。每多饮用10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌的风险就会增加约4%。
5
部分药物
大部分药物都需要肝脏进行代谢，而如果用药不对的话，就有可能造成肝损伤。
因此服药一定要根据医嘱来，不要擅自更改剂量。
六大信号，
反映肝脏病变和异常
多数患者对自己早期发生肝脏的病变并不知情，导致肝脏问题严重了才发现问题，也错过了早期治疗的最佳时间！
小康妹儿总结了6种肝脏病变发生的异常，希望大家知晓。
1
口臭
口腔出现了异味会成为肝脏病变的讯号。这是由于肝功下降，导致无法过滤更多的尿素氮导致的！
所以口腔出了问题，我们不要再一味地考虑只是肠胃出现了问题，也有可能是在提醒我们肝脏发生了病变。
2
身体出现极度疲劳
经常感到自己做一点事情就 累得不行，全身乏力，这也是肝脏出现问题的表现。
3
消化不良
肝脏的主要功能就是消化和代谢排毒，肝功能一旦失调，就会严重影响消化能力。患者通常会出现恶心、想吐、食欲不振、不想进食等等。
4
午后出现低热
如果频繁地在午后出现低热的情况，温度大概在37.5°左右，而且随着病情的发展，发热时间会更长，严重的会出现意识的障碍。
5
皮肤、眼底发黄
这是肝脏病变最明显的特征之一，称为黄疸。因为肝功能代谢异常，导致胆红素代谢障碍，出现皮肤色素的沉淀所致，通常从上半身开始，比如说眼睛，然后逐渐扩散到全身皮肤，严重者眼睛和皮肤会出现蜡黄的表现。
6
皮下出血
大多数肝病末期患者会出现出血的情况，因为很多凝血因子是由肝脏合成的，一旦肝组织受到了破坏就会影响凝血功能，皮肤就会出现大片大片的淤青、淤血等。
拥有健康的肝脏
做好这4点
调理肝脏、保证肝脏健康首先要有一个基础，那就是肠道要健康。肝脏的代谢产物和毒素要经过肠道，如果肠道出现问题，通过循环会反伤肝脏。还有肝脏合成的很多原料，都需要通过肠道吸收才能输送到位，所以肝脏要健康，首先要调理肠道健康。
那么怎么调理呢？
第一、要在健康饮食的基础上吃些高纤维类的食物。 比如豆类、水果、蔬菜、尤其是绿色蔬菜，都属于高纤维类食物，这种对肝脏非常好。
第二、避免过量饮酒。饮酒除了伤肝，对肠道伤害一样很大，比如说很多人长期喝酒会没有胃口、不愿吃饭，就是因为酒精对肠道慢性炎症的改变，酒精还会对胰腺分泌的消化酶活性造成抑制，所以出现没有胃口、厌食。
第三、 避免滥用药物。不要随意使用抗生素，因为过多使用抗生素，会引起肠道菌群失衡，菌群生长环境出现问题，肠道内毒素就会增加，这样就会直接影响我们的肝脏。
第四、加强体育锻炼。体育锻炼能增强我们的免疫力，运动也会使肠道血液循环得到改善，肠道的新陈代谢也需要一个良好的体育锻炼。
编辑 | 醒醒
来源 | 综合我是大医生官微、健康时报
监制 | 黄利琴
审核 | 蓝岚
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