秋葵有许多不为人知的好处，像是促进肠胃蠕动、通便排毒、补充钙质等等。日本内科医师富田益臣结合绿茶减少糖分吸收、秋葵促进肠胃蠕动的功效，提出“秋葵绿茶”来帮助减肥者。
日本女星斉藤こず恵就靠“秋葵绿茶”成功在3个星期内，从83.3kg降到78.3kg，血糖从199降到71，就连便秘也得到改善！一起来看看...
01秋葵可以排毒、通便
秋葵的营养价值在于它具有水溶性膳食纤维，有助肠胃蠕动，同时增加饱肚感，从而达到控制体重的效果。另外秋葵还有助预防大肠癌，当中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
02补充与牛奶相当的钙质
果胶也属于水溶性膳食纤维，可以润滑人体消化道，保护胃壁。
而且秋葵当中具有的钙质含量与牛奶相当，人体对于吸收吸收秋葵当中的钙比牛奶还好，如果要补充钙质，也可以靠秋葵！
03抑制糖分、促进肠胃蠕动
秋葵当中还有一种一种多糖类物质黏性糖蛋白，也就经常听到的膳食纤维！而膳食纤维不能被人体完全吸收，所以有效促进肠胃蠕动，也有助延缓糖分的吸收。
秋葵的水溶性膳食纤维并不耐热，所以如果经过高温烹煮后就会造成膳食纤维流失。因此日本下北泽医院内科医师，富田益臣就提出了“秋葵绿茶”。
方法就是把秋葵放到绿茶之中，靠绿茶的儿茶素减少糖分吸收、秋葵的膳食纤维促进肠胃蠕动，如此一来不喜欢喝水、不爱吃秋葵的人，也可透过秋葵绿茶来控制饮食！
04秋葵绿茶怎么做？
材料：洗干净的秋葵10条、 大约一升水、绿茶茶包2个
STEP1. 将2个茶包同时放入一升的水
STEP2. 先把秋葵的头切掉，泡入水中
STEP3. 建议制做完之后可以放进冰柜约8～12小时后再饮用，也可以加入蜂蜜来调味，效果会比较好
秋葵绿茶的制作方法非常简单、方便，只要用喝的就能瘦实在太幸福～比起节食饿到晕倒，不妨快到超市买好材料动手试试看！
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来源：u beauty