夏天一定要多吃这6种水果，排毒养颜，减少黑色素，让皮肤变白！
俗话说：一白遮三丑。白是每个女孩子的梦想，有了好肤质，不化妆也可以美美哒。想要美白，想要肌肤白里透红，就请多吃下面这6种美白水果吧。因为其里面所含的成分，可以让皮肤变白哦。
百香果
百香果的美白功效可不是浪得虚名。首先，百香果的果肉里含有高达17种人体必需的氨基酸。此外，还有很多比如糖，钙，磷等微量元素和SOD酶，维生素，对女生的皮肤有很好的保护和美白作用。百香果也含有有助于消化的超纤维成分，在一定程度上可以达到减肥的效果，帮助肠道消化，排毒养颜，减少黑色素的积累。
猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王”。对女性来说，猕猴桃是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
柠檬
柠檬属于柑橘类的水果，是美容圣品、水果之王，含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质。柠檬酸能防止和消除色素在皮肤内的沉着，有非常明显的美白功效；大量的维生素c可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
苹果
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。
樱桃
樱桃中丰盛的维他命C能津润美容皮肤，有效抵当黑色素的形成；别致樱桃含糖、卵白质、β胡萝卜素、铁等丰盛的营养；铁是血液中血红素的重要身份，血液充实肌肤固然白里透红；而β胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤必定要多填补的。
火龙果
火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用;它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。午后，来一杯火龙果汁，祛暑、美白、减肥，一步到位！