随着现代医疗条件和物质基础的不断改善，我国人均预期寿命也在不断提高。据统计，我们的预期寿命已经突破了77岁，正向着80岁大关不断稳步前行。
在这种背景下，什么时候才能算衰老似乎变得难以定义。因为很多60岁的老年人群依旧精神矍铄、老当益壮，很难和衰老两个字相联系。
其实，所谓的衰老本就不能用年龄来衡量，即便您过了65岁，若身体依旧还有4个特点，那就依然还年轻，更为精彩的生活还在人生后半程等待着您。
1.睡眠质量依旧很好
生活中我们会发现，很多上了年纪的人们似乎晚上总是睡不着，他们常常夜间卧床5、6个小时，然后白天一直犯困。
这其实和身体机能的衰退有一定关联。由于步入老年之后，基础代谢和肌肉活动都会逐步降低，大脑对休眠的需求不再那么强烈，于是夜间的睡眠就会自然减短。
但是不充足的睡眠又会导致身体恢复速率放慢，继而使得老人们白天容易犯困，需要经常打盹恢复体力。
因此，若您晚上依旧能够睡足7到8小时，并且白天活力十足，或许意味着您的身体依旧年轻。
2.消化能力好，排便通畅
由于肠道菌落群改变和消化腺衰退，进入老龄状态的朋友往往会出现消化不良、食欲不振的状况，这种时候往往需要通过提高素食占比来改善消化，保障排便无忧。
因此，若您依旧能够很好地维持一日三餐，并且还能够适量地进食白肉、精瘦肉而不产生消化不良的话，也说明您还很年轻。
因为消化吸收功能好就意味着身体依旧能够获得足够的营养素来进行修复和调养，积极意义很大。
3.气色好，老年斑少
老年斑可能是老年化的典型表现，这和角质层老化、黑色素淤积还有皮肤修复速率下降有很大关联，并且还有一定的家族遗传性。
不过，若是气血通畅、代谢能力较强的话，依旧能够快速清除多余的黑色素并且减少老年斑的形成量，并且表现出更好的气色状态，照镜子时不妨多观察观察。
4.走路稳当，脚底有力
骨质疏松和肌肉密度下降是困扰老年人的两大烦恼，而这些都可以通过走路这项简单活动看出端倪。若您在步行时脚步依旧稳健，并且能够感受到小腿肌肉明显发力，那么说明骨质和肌肉还有不错的强度，活动能力依旧在线。
不过，钙质流失是正常现象，即便肌肉再强健也不能忽略对钙元素的补充，这样方能让您依旧健步如飞。
总之，衰老是能够人为延缓的，保持积极乐观的生活态度和适度的饮食锻炼习惯，或许就能够让您越活越年轻。
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】