古人言：五十知天命。
指的是人到了50岁这一阶段，事业、家庭、社交关系大多已经固定，对人生的道理已经有了自己的感悟，因此内心不再受到外界环境的干涉，可以颐养天年。
不过，现代医学与科技的进步大幅提高了人们的预期寿命，50岁仍旧处于壮年的尾巴，若在此时就“看淡红尘”未免有些为时过早。
因此，很多人都将50岁认定为养生的黄金阶段，若您能在这一时期注意防止3种疾病、养成2个习惯，或许对延年益寿与身心健康都有不小帮助，还请留心。
一、50岁要小心3种疾病
1.心脑血管病症
血管病是现代医学领域的“头号大敌”，其每年的新发人数与致死人数都相当之高，若从数据进行分析，50-65岁之间的朋友往往是其“青睐”的目标。
血管病症的本质是血管老化与血管内部废物增加，在这2种变化的干扰下，人体血管会逐渐丧失弹性，继而更容易出现动脉硬化、高血压、血栓堵塞状况。
心脑血管疾病对身体健康的危害很大，请及时予以防治。
2.癌症
癌症与血管病并列为现代医学亟待攻克的目标。与血管病相比，癌症在早期属于潜伏能力强、症状表现弱的那一种。
据统计，全球每年新确诊的癌症患者中，只有不到三分之一属于前期病例，而大部分患者都是等到病情发展到中晚期、有了明显症状之后才就医查验的，其治愈难度自然会提高很多。
因此，日常防治癌症需做到防患于未然，尽量保持良好的作息与饮食习惯，或许能够降低癌症突发的风险。
3.三高病症
三高即高血糖、高血脂以及高血压，是中老年人群最常见的代谢综合征类型。
三高对身体的影响不仅仅是相关指标的变化。据分析，例如糖尿病、血管疾病、脑功能下降、肝脏疾病，以及慢性肾病等情况都和三高密不可分。
而且三高病症之间关联性较强，很容易出现多种疾病并发的状况，因此需要特别关注。
二、50岁之后，应养成2个习惯
1.定期就医检查
随着现代医疗机构的普及，很多城镇都拥有了自己的专业医院，这使得人们体检的便利程度大大提高。
因此，50岁之后的中年朋友，没必要再以缺乏时间等理由搪塞自己，保持每年体检的习惯才能够未雨绸缪。
很多疾病的发展都有阶段变化，若能在前中期及时排查，那么治愈的可能性会提高不少。
2.保持乐观心态
50岁之后应当是事业家庭尘埃落定的时间段，此时的人们应当淡化对名利的追求，继而在心态上追求平和与喜乐。
积极乐观的精神状态，能够强化自身的免疫功能，从而减少细菌病毒的侵袭、降低病症突发的风险。而且，开朗的心态还有助于充分发挥药物疗效，这对健康好处不少，请尽量保持。
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