小密语录：孟子义一直给人一种可爱甜美的感觉，但是她身材绝佳，无论什么路线都无比自信。我们也可以通过通过瑜伽改善身体曲线，最重要的是提升自信，从内而外变的迷人！
在陈情令中出演温情一角的孟子义给人留下十分深刻的印象，剧中凌厉果决的她在现实中是个可爱娇小的小姑娘。但不管怎样，有着绝佳身材的孟子义在各种风格上都十分迷人。黑色的花纹毛衣，搭配简单的黄色的阔腿裤，孟子义的复古风格让人觉得温柔优雅。身材娇小的孟子义走复古风格的时候也不输半分气质，身材管理优秀的她十分具有自信。
粉色的天鹅绒外套也很适合孟子义，原本穿上会显得身材更加娇小玲珑，但是搭配上一件黑色微阔腿裤，瞬间就将身材比例拉长。短外套修身，十分精妙的展现孟子义纤细的腰部曲线，粉色十分具有少女感，走少女系的孟子义也同样很有魅力。
黑色小短裙在孟子义身上把她的腿衬托的格外惹眼，白皙纤长，这是多少女孩子梦寐以求的身材呢？腰部修身的设计更是完美的修饰了孟子义的身材，无论走到哪儿都让人移不开眼。
孟子义的身材管理是不是很让你心动？身材娇小也可以让人欲罢不能，快来看看小编今日为你带来的体式吧，修饰身材的瑜伽体式，不码住就亏啦！
look1：柔韧性练习
练习之前身体的柔韧性不达到要求就很容易受伤，因此柔韧性练习十分重要。
前屈伸展式：
前屈伸展式较为简单，可以借助这个体式判断身体的柔韧性。双腿并拢，双手带领身体向前，若是可以轻易触到脚尖就证明身体较为柔软，若是难以触到就需要加强练习。练习时主要脊椎放松。
前屈伸展变体：
以臀部作为着力点的变体，双腿保持直立，双手抓住双脚，上肢与下肢呈现三十度的夹角。这个体式在前屈伸展的基础上还需要保持身体的平衡，因此练习起来也有一定的难度。
半月式：
半月式以单侧手脚作为支撑，另一侧的手脚尽力伸展开，这样能够保证身体平衡。练习时要注意脊椎不要作用弯曲，胸部要完全打开。腿部不能弯曲，这样才能够拉伸到双腿的肌肉。
look2：强度拉伸
在拉伸的基础上加上强度训练可以使肌肉形状塑造更佳有效，也能有好看的身体曲线。
手肘倒立式：
手肘倒立式以双手肘作为支撑，脊椎自然弯曲，双腿向身体前方弯曲，双脚接近头部为宜。练习时注意保护脊椎，防止初次练习因为平衡难把握导致腰部扭伤。练习时需要注意把握重心，重心较低。
轮式：
轮式也是一个拉伸体式较大的体式，以小腿和手肘作为支撑，整个身体，腹部位于最高点。练习时注意胸部应该打开，大腿也要绷直，这样才能够将腿部的形状进行修饰。拉伸能够使腿部肌肉变得修长，线条也会流畅。
look3：巩固练习
体型塑造需要长期的坚持，因此巩固体式是十分重要的。
弓式：
这个体式将身体弯曲，宛若一张弓。双手以及胸部作为支撑，双腿并拢带领身体带起，向头部靠近。弯曲膝盖，脚尖尽量接触头部，拉伸大腿的肌肉具有较好的效果。
手肘倒立式变体
在不断练习过程中，身体柔韧性增加，倒立时双脚可基础到头部，用腹部发力，调整双腿的动作，对改善腿部肌肉堆积更佳有效哦！
塑造腿部曲线首选倒立式瑜伽，核心处发力，对腿部拉伸作用更佳有效果。坚持练习，双腿会变得更加纤细好看。首先需要对身体拥有自信，好看的身体曲线是穿搭的基本，就算风格多变，也能完美hold住不害怕，一定要日常练习瑜伽，自信的身材在坚持之中才能够展现！