波姐语录：酷帅女孩林允亮相，黑色卫衣加工装裤造型亮眼，身材纤细A爆了。身材和气质都不是天生的，都可以通过后天的努力得到改变，坚持练习瑜伽，好身材和好气质都不再是梦想。
2014年林允在海选中脱颖而出，进而参演周星驰执导得电影《美人鱼》，此前没有过演绎经历的她凭借这部电影出道，一时间名声大噪。林允凭借自己的高超演技和甜美面容吸引了无数粉丝，作为明星她的身材也非常好，不仅纤瘦该有肉的地方还是很丰满的，气质也非常优雅大方。
林允出道以来就一直深受观众朋友的喜欢，穿衣打扮方面也非常时尚，而这一切都源于她的好身材和优雅气质。她的新造型选择了一个丸子头，简单大方且非常减龄，有些凌乱的头发也给人一种随性的美感，八字刘海不仅不繁杂还能很好的修饰她的脸型，整体给人一种乖巧可爱之感。
她选择了一个比较浓的妆容，两片烈焰红唇，给她本来充满青春可爱气息的造型，增加了一些成熟冷艳的感觉。再看她的卫衣，经典的圆领设计，将她深陷的锁骨展现出来，足见她的身材之纤瘦，同时也将她的颈线拉长，比天鹅颈还引人注目，她的脖颈上没有丝毫的颈纹，足她在平时一定做了不少运动和保养。
卫衣虽然宽大，但是我们还是能看到她的身材纤瘦，原因就在于她轻薄的肩背，这也是她少女感爆棚的关键。卫衣盖过臀部，让人看不到她的腰线，对她的腿长产生无限的遐想。另外工装裤虽然宽大，但还是将她的纤细腿部勾勒出来，同时还展现出笔直的腿部线条，再加上一双高筒马丁靴，给人带来强烈的视觉冲击。
年纪的大小确实是身材好坏的一个重要原因，但是女孩子也不要因为自己年轻，就认为自己天生拥有好身材，其实女孩子到了20岁不论是身材还是容貌，都要开始走下坡路了，坚持运动才能保持好身材并且提升自己的气质。波姐要为大家介绍几个瑜伽体式，在帮你摆脱赘肉的同时帮你提升气质。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
大长腿是每个女孩子都想拥有的，坚持练习瑜伽，大长腿将不再是梦想，以后你就可以轻松驾驭各种短裙短裤了。
两手抱头，两小臂及头顶支撑地面，身体向上抬起保持正直，胯部向右旋转，两腿伸直两脚背绷直，两腿前后分开尽量呈一字形。
弓字步站于地面，右腿在前左腿在后，右大腿与地面平行右小腿与地面垂直，左腿伸直，身体向左旋转保持正直，两臂抬起伸直与地面保持平行。
双腿并拢站于地面，身体向下弯曲，头顶支撑地面，两手掌支撑地面，两小臂与地面垂直两大臂与地面平行，双腿向上抬起伸直与地面垂直。
Look2：瑜伽助你练出轻薄肩背
轻薄的肩背是最能体现女孩子年龄的，如果你虎背熊腰的话，自然会给人一种苍老之感，坚持以下瑜伽体式助你练出轻薄肩背。
站于地面左脚向左迈出两步，左脚尖支撑地面左腿伸直，右腿抬起右脚搭于支撑物上，右腿伸直，身体保持正直，两臂弯曲，两小臂搭于支撑物上。
站于地面，两脚分别向左右两边迈出一步，左腿伸直，右脚尖支撑地面脚后跟离地，右小腿与地面垂直，身体微微向右旋转，右臂向上伸直，左臂伸直左手放于左大腿后。
坐在地上，两腿弯曲，左腿在下右腿在上，右膝盖放于左膝盖上，两脚背绷直支撑地面，身体保持正直，头部向后仰，两臂在身体两侧弯曲。
Look3：瑜伽助你练出平坦小腹
女孩子们或多或少都有大肚腩的问题，坚持练习以下瑜伽体式，帮你轻松告别大肚腩练出平坦小腹。
头顶支撑地面，身体抬起离开地面，双手支撑地面，两小臂与地面垂直，两大臂与地面平行，上身保持正直臀部向下压，双腿并拢伸直，两脚背绷直。
左脚背绷直，左小腿及脚背支撑地面，右脚掌踩于地面，右小腿与地面垂直，胸部及头部向后仰，两臂向上抬起向后弯曲。
躺于地面，两脚掌及双手支撑地面慢慢将身体抬起离开地面，两腿伸直，身体向左侧旋转，右臂伸直右手离开地面，左臂伸直。
曼妙身材是人人都想要的，但是却不是人人都能拥有的，所以女孩子一定要坚持做瑜伽运动，这样不论你容貌如何，身材都会出众，长期坚持还能提升自己的气质，可谓是一举两得！好