男人延长前列腺的“保质期”，保养的关键主要在于这5点，别错过！
前列腺是男性的“生命腺”，也是一个很脆弱的器官，如何保养前列腺是男性健康的头等大事。男性同胞们一定不要轻易给自己扣上“前列腺炎”的帽子，如果怀疑自己有前列腺炎，请到正规医院检查治疗。
如果前列腺没有保养好，就有可能导致前列腺炎的发生，男性同胞们如果正在被会阴、小腹部坠胀疼痛，尿频、尿急、尿痛及排尿不适等症状困扰，更建议要好好保养自己的前列腺。前列腺炎的发生通常和一些不良生活习惯脱不了干系，因此前列腺的保养也应该从这些方面入手：
1.不要挤压：长坐在自行车或者经常骑自行车，会让前列腺受到挤压，还会导致血液循环的不通畅，血液不流通，车座会摩擦阴部，还会刺激尿道和前列腺等地方，让皮下组织慢慢的肿大、发炎，压迫尿道，很容易就会引起前列腺炎。
2.避免久坐：前列腺的位置在很大程度上决定了男性坐在前列腺上，所以长时间坐着的男性前列腺负担更重。坐姿减慢血液循环，导致慢性前列腺充血和血瘀，局部代谢物蓄积，前列腺导管阻塞，腺体液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
3.阳光下运动：生活中的压力增加前列腺疾病的几率。当生活中的压力减慢时，前列腺症状就会缓解，所以尽量保持放松，比如和家人一起出门。适度的体育活动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。
4.保养的方法有很多，除了要注意清洁，饮食也可以预防前列腺疾病，有助于保养前列腺。在饮食方面，我们可以多吃猕猴桃，猕猴桃中的营养和维生素是众所周知的，有清热功效，如果前列腺有一些小问题的话，也可以吃猕猴桃，加温水一起吃还可以缓解前列腺炎的症状。
5.注意个人卫生，及时清洗外阴
引起前列腺炎的常见病原体有很多，包括细菌、真菌、支原体、衣原体以及病毒等，其中以细菌感染最为常见。这些病原体主要来自于尿道，大多是由尿路逆行感染进入前列腺，引起细菌性前列腺炎。不洁性生活、过度频繁的手淫以及包皮过长等是男性尿道内细菌生长繁殖的重要因素；所以无论包皮长与否，都应该每天用温水清洗外阴部和肛门，避免细菌逆行感染，引起或加重前列腺炎。
多数情况下，男性应在50岁左右开始考虑前列腺癌筛查。
推荐每2-4年复行筛查一次。
有前列腺癌危险因素的男性推荐在40-45岁开始筛查，比如黑人男性或有前列腺癌家族史的男性。多数医生反对70岁或以上的男性或者有严重健康问题的男性接受前列腺癌筛查，因为筛查的益处抵不过其潜在危害。