在冬季，最惬意的事情就是待在家里嗑着瓜子，看着电视，事实上，嗑瓜子也是消磨时间的一种有效的方式，一旦吃起来，根本刹不住车，日常生活中，我们也听说瓜子原本也是榨油的原料，因此可以炒熟了直接吃，瓜子有一些油，吃瓜子就相当于在喝油吗？难道真相就是这样吗？
有人说说吃瓜子就像在喝油，其实是完全不对的，虽然说瓜子中含有高的脂肪含量，但是瓜子中的脂肪大多是不饱和脂肪酸，这样对于我们的心脑血管是非常有利的，吃瓜子可以适量的吃对身体是有一定的好处的，但是千万不要多吃，过去的话很容易就会上火，口渴严重的话还会引起口腔溃疡，因此建议大家在吃瓜子的时候，搭配的水一起吃。
吃瓜子等于喝油？别瞎猜了，这2种瓜子尽量少吃比较好
一、焦糖口味的瓜子
随着现在社会的不断发展，为了满足消费者的口味，现在的食品也是丰富多样的，瓜子也有很多的口味，有的人喜欢吃焦糖口味的，有的人吃喜欢吃奶油口味的，但是小编还是要提醒大家一句，不建议吃太多的焦糖奶油等口味的瓜子，虽然说吃起来口感比较好，但是也是有一定的危害的，这些瓜子中可能会加入一些添加剂和糖盐，所以说本来健康的瓜子，或许会变得不那么健康了。
二、发苦霉变的瓜子
除此之外，当我们在吃瓜子的时候，如果吃到一些苦味的瓜子尽量吐掉吧，因为这一类瓜子一般都是变质了的，没有什么营养，吃多了反而对身体是有影响的，而且里面还有一些黄曲霉素，很容易就会诱发癌细胞。
今天文章就分享到这里，感谢大家阅读，建议大家的选择瓜子的时候，尽量选择一些原口味的瓜子，喜欢小编的文章，可以点赞分享，让更多的人受益！