孕期的饮食一直都都是孕妈所注意的，我们都知道要远离辛辣刺激的食物，但是生活中其实还有很多食物是不建议孕妇食用的。今天给孕妈介绍的3种比较容易被大家忽视，但却影响孕妈身体健康和胎儿发育的食物，一起来看看吧！
孕期多吃坚果对孕妈和胎儿都有很大的好处，但是坚果并不是随便乱吃的，尤其是桃仁和苦杏仁。桃仁中含有部分毒素，孕妈在孕期吃过多的桃仁，会影响胎儿的健康，所以要谨慎食用。苦杏仁也是最不建议孕妈食用的坚果，因为苦杏仁中的毒素含量很大，孕妈在孕期吃得过多会有流产的危险，一定要注意。另外，孕妈在吃坚果的时候一定要控制好食量，因为坚果中的油脂成分很高，由于孕期活动量少，孕妈吃过多的坚果会在身体里转化为脂肪，对孕妈的健康不利；还有就是吃太多的坚果容易引起上火，会加重孕妈便秘的情况。
地瓜的营养成分很高，富含多种膳食纤维和营养元素，经常吃地瓜有助于促进肠胃的食物消化和营养吸收，孕期多吃地瓜还是有一定好处的。但是，地瓜也不是随便乱吃的。因为地瓜的生长环境是在地下，长时间接触的都是地下的土壤和细菌，虽然在吃地瓜之前都会清洗，但是由于孕妈在孕期的抵抗力比较低，胎儿也处在生长发育的阶段，不建议吃含有细菌比较多的地瓜皮。为了胎儿健康和孕妈自身的健康，在吃地瓜的时候，最好是去皮。
土豆的蛋白质成分很高，但是土豆储存不当，很容易发芽，很多人在遇到发芽的土豆时，往往都是会把土豆的芽给去掉，然后再继续烹饪，但是即便是去掉了土豆的芽，还是不建议孕妇食用这样的土豆。因为发芽的土豆中会有毒素蔓延，这种毒素会刺激人的神经，对身体不利。如果孕妈吃了这样的土豆，会影响胎儿神经的发育，对胎儿的健康造成很大的影响，所以不建议食用。
虽然孕期很多孕妈都会有妊娠反应，很多人因此吃不下睡不香，但是为了自己的健康和胎儿的健康，即便是自己再喜欢吃的食物，尤其是今天介绍的这些对胎儿发育和孕妇身体有很大影响的食物，还是少吃为妙！